第二發(fā)球 較為保守，在保證成功率的前提下強(qiáng)調(diào)球的旋轉(zhuǎn)和控制球的落點(diǎn)，擊球點(diǎn)也就相應(yīng)后移，因此球 自然要拋得靠后一些，基本上與背弓時(shí)身體的縱軸線相一致。 拋球的位置也可參照球落地后相對(duì)于前腳的位置來(lái)確定。一般來(lái)說(shuō)，第一發(fā)球拋球后球應(yīng)落于前 腳前一個(gè)拍頭的位置上。
3.拋球的高度：球拋到空中的高度當(dāng)然不能低于擊球點(diǎn)的高度，但究竟多高才合適要視個(gè)人情況 而定，因?yàn)榇烁叨认薅藫]拍擊球所用的時(shí)間。 從準(zhǔn)備姿勢(shì)到拋球出手，身體重心還有個(gè)后靠至后腳再前移至前腳的過(guò)程，同時(shí)髖部前頂、腰背 呈“背弓”狀，然后反彈背弓并發(fā)力揮拍擊球。
在下文中我們還將對(duì)此有詳細(xì)的論述。 剛剛開(kāi)始學(xué)發(fā)球的朋友肯定要面臨總是拋不穩(wěn)球的難題，沒(méi)關(guān)系，“再拋一次”是好的攻關(guān)辦 法。因?yàn)閽伹虻姆€(wěn)定性建立在一定的手感基礎(chǔ)之上，所以一般在學(xué)發(fā)球動(dòng)作之前好能專門花一 點(diǎn)時(shí)間練習(xí)拋球，在以后的實(shí)際發(fā)球練習(xí)中也要注意要領(lǐng)，如果偶爾沒(méi)有拋好的話，接住重拋就 是了，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)發(fā)球出手，否則很容易破壞掉辛辛苦苦學(xué)來(lái)的動(dòng)作。
E 揮拍擊球
拋球與揮拍擊球是同時(shí)開(kāi)始進(jìn)行的。 揮拍擊球的環(huán)節(jié)包括。
1.后擺球拍：以準(zhǔn)備姿勢(shì)為基礎(chǔ)向持拍手一側(cè)轉(zhuǎn)身，同時(shí)持拍手引導(dǎo)球拍貼近身體像鐘擺一樣將 球拍擺至體后(不一定要直臂后擺但掌心一定要朝向身體)。 一發(fā)拋球，球的位置較靠前 二發(fā)拋球，球的位置較靠后
2.背弓動(dòng)作：球拍后擺至一定高度后(此高度因各人習(xí)慣而異，至少大臂不應(yīng)緊夾在體側(cè))，以肘 為軸，小臂、手、拍頭依次向體后、背部下吊，同時(shí)屈雙膝并伴隨身體后展呈“弓”狀。
3.擊球：在屈膝、背弓動(dòng)作的基礎(chǔ)上自下而上依次蹬直踝部、膝部， 反彈背弓并向出球方轉(zhuǎn)體， 與此同時(shí)仍以肘為軸帶動(dòng)手、拍頭擺向擊球點(diǎn)，后在力的爆發(fā)點(diǎn)上擊中拋送于空中的球。發(fā)力 是自下而上一氣呵成的，其間的快慢由個(gè)人掌握，習(xí)慣、素質(zhì)不同速度也就不一樣，但共同的一 點(diǎn)是：球拍走勢(shì)快、具爆發(fā)力的一點(diǎn)應(yīng)在到達(dá)擊球點(diǎn)那一瞬間。擊球點(diǎn)時(shí)身體已全部面向出 球方，拍面自然地稍向內(nèi)側(cè)以便擊于球的側(cè)后部，發(fā)出側(cè)上旋球或側(cè)旋球。
4.搔背動(dòng)作：揮拍擊球時(shí)肘部有一個(gè)引導(dǎo)小臂、球拍下吊至背后再以肘部為軸帶動(dòng)臂、拍擺向擊 球點(diǎn)的過(guò)程。這一過(guò)程好像在用拍頭給后背搔癢，故被稱為“搔背動(dòng)作”，其目的是為了持拍手 能有一個(gè)足夠的獲得擺動(dòng)速度的過(guò)程，為到達(dá)擊球點(diǎn)一瞬間力的爆發(fā)做充分的準(zhǔn)備。搔背動(dòng)作完 成得是否到位關(guān)鍵要看搔背時(shí)手、臂是否得到了充分的放松，如果在手、臂十分僵硬的情況下完 成此動(dòng)作，那么到達(dá)擊域點(diǎn)時(shí)球員一定會(huì)感到整個(gè)身體的彈性都已被破壞掉了，發(fā)不出力也就在 情理之中。 一發(fā)拋球后球落于前腳前一個(gè)拍頭的位。
5.擊球點(diǎn)的位置：球員手持球拍在空中所能爭(zhēng)取到的高一點(diǎn)就是擊球點(diǎn)。這當(dāng)然屈膝、弓背積 蓄力量及蹬地、發(fā)力示意是一個(gè)比較理想化的說(shuō)法，因?yàn)楦鶕?jù)第一發(fā)球和第二發(fā)球的不同需要， 擊球點(diǎn)是相應(yīng)要有前后變動(dòng)的，但“力爭(zhēng)高點(diǎn)”卻是在選擇擊球點(diǎn)時(shí)基本的原則。有了“制高 點(diǎn)”，不僅動(dòng)作可以大限度地、舒展地做出來(lái)，更重要的是在控制球路和球的落點(diǎn)以及對(duì)球施 加壓力上，高點(diǎn)擊球有著顯而易見(jiàn)的優(yōu)勢(shì)。 在這里還有一個(gè)關(guān)于擊球點(diǎn)的小資料。 (6.40m為發(fā)球線至球網(wǎng)間距離，0.914m為網(wǎng)中心高度，11.885m為底線至球網(wǎng)間距離) 許多朋友希望自己發(fā)出的球個(gè)個(gè)威力無(wú)比，所以在擊球時(shí)就不自覺(jué)地想將球大力強(qiáng)壓過(guò)網(wǎng)，平擊 的成份無(wú)形中也便占了主導(dǎo)。
若想將球平擊發(fā)過(guò)網(wǎng)并令其落在發(fā)球區(qū)內(nèi),那么擊球點(diǎn)至少要達(dá)到 2.74m的高度，也就是說(shuō)擊球者的身高至少要達(dá)到1.80m。也許很多朋友可以具備如此的身高，但 摻雜進(jìn)技術(shù)的成份，這個(gè)高度就很難真正體現(xiàn)到發(fā)球當(dāng)中去了。所以，發(fā)球者好不要在發(fā)球時(shí) 太過(guò)于苛求平擊平打，多加些側(cè)、上旋是比較明智的，因?yàn)檫@樣可以讓球走一個(gè)弧形軌跡，利用 弧頂?shù)母叨冗_(dá)到過(guò)網(wǎng)的目的，再利用余下半段的弧線達(dá)到令球落人發(fā)球區(qū)的目的，這樣可以大大 提高發(fā)球的成功率。
擊中球時(shí)雖然揮拍擊球動(dòng)作已告完成，但整個(gè)發(fā)球過(guò)程卻仍在繼續(xù)。到達(dá)擊球點(diǎn)后球員應(yīng)順著身 體及揮拍的慣性做收腹、轉(zhuǎn)肩和收拍的動(dòng)作，終拍子由大臂帶動(dòng)收向持拍手的異側(cè)體側(cè)，結(jié)束 發(fā)球動(dòng)作。這一過(guò)程被稱為隨揮，即隨球揮動(dòng)，與底線擊球的隨揮異曲同工。
很多初學(xué)者往往習(xí)慣于將拍子收于持拍手同側(cè)的體側(cè)，這不僅有違于發(fā)力、轉(zhuǎn)體的慣性，更多的 情況是擊球者很容易將拍頭敲在自己的小腿腔骨上，從而造成傷痛。非持拍手在送球脫手后不應(yīng) 立即放下或緊夾于體測(cè)，而應(yīng)幫助身體掌握平衡并在隨揮結(jié)束時(shí)接住已處于末勢(shì)的球拍。
結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家準(zhǔn)備的一些關(guān)于打網(wǎng)球時(shí)，一個(gè)人練球時(shí)的技巧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，我相信只要?jīng)常練習(xí)的話，一聽(tīng)可以很好的提升你的球技，希望這篇文章能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭缛照嬲牟饺刖W(wǎng)球的門檻。
