網(wǎng)球常識 網(wǎng)球入門者比較容易犯哪些問題

  有很多的人都非常的喜歡網(wǎng)球這項運動,你知道為什么嗎,經(jīng)常的練習網(wǎng)球的話,是可以很好地幫助鍛煉到身體的各個部分,所以是非常需要引起重視的,但是對于王球車學者們來說,也是比較容易犯錯的。

  在打網(wǎng)球的時候步法是相當重要的,所以平時的時候一定要注意好這些相關方面,步法是打網(wǎng)球時候的一個關鍵,平時的時候一定要注意好這方面的練習。

  現(xiàn)在很多的人都開始學習網(wǎng)球技巧,特別是步法技巧學的人很多,但是新手在學步法時難免都會發(fā)生錯誤。步法中哪些錯誤是新手常犯的?

  1、蹬跨步落地緩沖不夠

  向前跨一大步,以從腳跟到腳掌外側的順序著地,成滾動狀態(tài)將重心過渡到前腳掌,前腿膝關節(jié)彎曲,用力緩沖,控制住身體。

可以通過原地交換跳弓箭步或弓箭步前進的方式

  練習中,可以通過原地交換跳弓箭步或弓箭步前進的方式,加強落地緩沖的控制能力。

  2、起動慢

  在羽毛球比賽中,采取移動步法到位擊球前,為重要的就是判斷對方擊球的路線和落點??吹叫盘柡螅杆僮龀龇磻?,采取相應的行動??梢哉f,一個運動員反應快慢與否,實際上就是判斷快慢的結果。

  根據(jù)給出的信號或指示再采用相應的步法進行移動,目的就是加強練習者的判斷一反應能力。陪練者可以采用口令或手勢發(fā)出信號,要求練習者步法和揮拍協(xié)調(diào)配合。

  3、制動差

  很多愛好者在打球時,移動速度很快,但是卻苦于停下來銜接下一移動很困難。也有一些愛好者受籃球技術動作影響,蹬跨步腳掌落地時是腳尖先著地,所以很難控制住重心前移。

  正手位方向移動時,后一步蹬跨腳著地時,要腳后跟先著地,膝關節(jié)伸直,腳尖稍外展,隨著腳掌成滾動狀著地后,膝關節(jié)隨著身體向前的慣性彎曲。此時注意膝關節(jié)的垂直投影點不能超過腳尖,否則重心會繼續(xù)前移。

  4、步法與手法脫節(jié)

  在練習步法時,初學者容易與手法的練習相脫節(jié)。其實,步法終還是要服務于擊球的。脫離手法去練習步法就脫離實戰(zhàn)要求了,結果就容易南轅北轍。只有帶著擊球的目的性去練習步法,才能達到佳訓練效果。

  雙打發(fā)球及發(fā)球搶攻時應注意的幾點

 ?、匐p打運動員在發(fā)球局中應貫徹以我為主、積極搶建的指導思想。以我為主,要以自己的打法為主,比如:一前一后型打法的運動員在發(fā)球時不一定總采取發(fā)球上網(wǎng)的戰(zhàn)術,尤其在二發(fā)時。

  再如:發(fā)球也要以自己的特點為主,不必要一發(fā)平擊,二發(fā)側旋采用這樣固定不變的統(tǒng)一的老模式。但都要積極搶攻,充分利用發(fā)球局占主動的有利時機。

 ?、诎l(fā)球應以準、變?yōu)橹鳎话l(fā)命中率要高,落點要準,要針對接發(fā)球運動員的實際,變化發(fā)球.為同伴的搶擊創(chuàng)造條件。

  ③發(fā)球局網(wǎng)前隊員逼搶要兇,這樣會給接發(fā)球方帶來壓力,搶擊戰(zhàn)術變化要靈活,達到一定水平的運動員,可采用多種發(fā)球站位方法、多種搶攻的配合戰(zhàn)術。

  接發(fā)球戰(zhàn)術方法

  接發(fā)球局和發(fā)球局是相等的,如果雙打只能勝發(fā)球局,而不能勝接發(fā)球局,比賽獲勝的希望也只占50%,所以,研究和掌握接發(fā)球局的戰(zhàn)術,達到能破對方發(fā)球局的水平,雙打獲勝才有把握。

  接發(fā)球員站位的方法

  在雙打比賽中,站在右發(fā)球區(qū)的隊員是第一接球員,站在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球的隊員是第二接球員,確定第一、第二接球員時,應考慮如下因素:

  首先,應考慮兩名運動員的技術特點及習慣。如:有的運動員搜長在右區(qū)打球.有的擅長在左區(qū)打球;有的反手接右區(qū)內(nèi)角球有把握.有的反手接左區(qū)外角球有特色,等等.總之,要因材定位.分工合理。

站位要根據(jù)發(fā)球員的站位調(diào)整左右位置

  其次,要考慮戰(zhàn)術的需要。從比賽規(guī)律講,左區(qū)隊員都是在關鍵分時(占先或落后)接發(fā)球,所以此區(qū)一定安排經(jīng)驗比較豐富、心理控制能力較強的隊員,這樣才能保證關鍵分打得好.

  接球員接右區(qū)發(fā)球時的站位

  第一發(fā)球員站在右區(qū)端線附近接發(fā)球,站位要根據(jù)發(fā)球員的站位調(diào)整左右位置,如果發(fā)球員站在中點附近發(fā)球,站位要向內(nèi)一些。

  如果發(fā)球員站在命邊線發(fā)球,站位要向外一些,總之,要站在發(fā)球員發(fā)球大角的平分線上。第二接發(fā)球員站在左發(fā)球區(qū)發(fā)球線附近、稍偏向中線一點的位上,這種站位有利于還擊對方擊來的中路賺.

  發(fā)球員在左發(fā)球區(qū)發(fā)球時,接球員的站位

  第二發(fā)球員站在左區(qū)端線附近接發(fā)球,第一接球員站在右發(fā)球區(qū)發(fā)球線附近、略偏向內(nèi)一點的地方,站位的要求同右區(qū)接發(fā)球站位要求相同,只是方向相反罷了。

  新手們現(xiàn)在知道在步法中哪些是容易犯的錯誤了吧,網(wǎng)球指南中提到由于人們認識到了網(wǎng)球步法的重要性,很多網(wǎng)球打的很好的人都在開始學習網(wǎng)球步法!

  結語:對于新手來說,一定要注意避免好這些錯誤,把這些都避免好了,才可以真正的得到練習的好處以及一些相關方面,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭灰獙⑦@些都注意好了,那么你就也一定能夠取得很好的效果。

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