有很多的人都非常的喜歡網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，你知道為什么嗎，經(jīng)常的練習(xí)網(wǎng)球的話(huà)，是可以很好地幫助鍛煉到身體的各個(gè)部分，所以是非常需要引起重視的，但是對(duì)于王球車(chē)學(xué)者們來(lái)說(shuō)，也是比較容易犯錯(cuò)的。
在打網(wǎng)球的時(shí)候步法是相當(dāng)重要的，所以平時(shí)的時(shí)候一定要注意好這些相關(guān)方面，步法是打網(wǎng)球時(shí)候的一個(gè)關(guān)鍵，平時(shí)的時(shí)候一定要注意好這方面的練習(xí)。
現(xiàn)在很多的人都開(kāi)始學(xué)習(xí)網(wǎng)球技巧，特別是步法技巧學(xué)的人很多，但是新手在學(xué)步法時(shí)難免都會(huì)發(fā)生錯(cuò)誤。步法中哪些錯(cuò)誤是新手常犯的?
1、蹬跨步落地緩沖不夠
向前跨一大步，以從腳跟到腳掌外側(cè)的順序著地，成滾動(dòng)狀態(tài)將重心過(guò)渡到前腳掌，前腿膝關(guān)節(jié)彎曲，用力緩沖，控制住身體。
練習(xí)中，可以通過(guò)原地交換跳弓箭步或弓箭步前進(jìn)的方式，加強(qiáng)落地緩沖的控制能力。
2、起動(dòng)慢
在羽毛球比賽中，采取移動(dòng)步法到位擊球前，為重要的就是判斷對(duì)方擊球的路線(xiàn)和落點(diǎn)?？吹叫盘?hào)后，迅速做出反應(yīng)，采取相應(yīng)的行動(dòng)。可以說(shuō)，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)快慢與否，實(shí)際上就是判斷快慢的結(jié)果。
根據(jù)給出的信號(hào)或指示再采用相應(yīng)的步法進(jìn)行移動(dòng)，目的就是加強(qiáng)練習(xí)者的判斷一反應(yīng)能力。陪練者可以采用口令或手勢(shì)發(fā)出信號(hào)，要求練習(xí)者步法和揮拍協(xié)調(diào)配合。
3、制動(dòng)差
很多愛(ài)好者在打球時(shí)，移動(dòng)速度很快，但是卻苦于停下來(lái)銜接下一移動(dòng)很困難。也有一些愛(ài)好者受籃球技術(shù)動(dòng)作影響，蹬跨步腳掌落地時(shí)是腳尖先著地，所以很難控制住重心前移。
正手位方向移動(dòng)時(shí)，后一步蹬跨腳著地時(shí)，要腳后跟先著地，膝關(guān)節(jié)伸直，腳尖稍外展，隨著腳掌成滾動(dòng)狀著地后，膝關(guān)節(jié)隨著身體向前的慣性彎曲。此時(shí)注意膝關(guān)節(jié)的垂直投影點(diǎn)不能超過(guò)腳尖，否則重心會(huì)繼續(xù)前移。
4、步法與手法脫節(jié)
在練習(xí)步法時(shí)，初學(xué)者容易與手法的練習(xí)相脫節(jié)。其實(shí)，步法終還是要服務(wù)于擊球的。脫離手法去練習(xí)步法就脫離實(shí)戰(zhàn)要求了，結(jié)果就容易南轅北轍。只有帶著擊球的目的性去練習(xí)步法，才能達(dá)到佳訓(xùn)練效果。
雙打發(fā)球及發(fā)球搶攻時(shí)應(yīng)注意的幾點(diǎn)
?、匐p打運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球局中應(yīng)貫徹以我為主、積極搶建的指導(dǎo)思想。以我為主，要以自己的打法為主，比如:一前一后型打法的運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球時(shí)不一定總采取發(fā)球上網(wǎng)的戰(zhàn)術(shù)，尤其在二發(fā)時(shí)。
再如:發(fā)球也要以自己的特點(diǎn)為主，不必要一發(fā)平擊，二發(fā)側(cè)旋采用這樣固定不變的統(tǒng)一的老模式。但都要積極搶攻，充分利用發(fā)球局占主動(dòng)的有利時(shí)機(jī)。
②發(fā)球應(yīng)以準(zhǔn)、變?yōu)橹?，一發(fā)命中率要高，落點(diǎn)要準(zhǔn)，要針對(duì)接發(fā)球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際，變化發(fā)球.為同伴的搶擊創(chuàng)造條件。
?、郯l(fā)球局網(wǎng)前隊(duì)員逼搶要兇，這樣會(huì)給接發(fā)球方帶來(lái)壓力，搶擊戰(zhàn)術(shù)變化要靈活，達(dá)到一定水平的運(yùn)動(dòng)員，可采用多種發(fā)球站位方法、多種搶攻的配合戰(zhàn)術(shù)。
接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)方法
接發(fā)球局和發(fā)球局是相等的，如果雙打只能勝發(fā)球局，而不能勝接發(fā)球局，比賽獲勝的希望也只占50%,所以，研究和掌握接發(fā)球局的戰(zhàn)術(shù)，達(dá)到能破對(duì)方發(fā)球局的水平，雙打獲勝才有把握。
接發(fā)球員站位的方法
在雙打比賽中，站在右發(fā)球區(qū)的隊(duì)員是第一接球員，站在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球的隊(duì)員是第二接球員，確定第一、第二接球員時(shí)，應(yīng)考慮如下因素:
首先，應(yīng)考慮兩名運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)及習(xí)慣。如:有的運(yùn)動(dòng)員搜長(zhǎng)在右區(qū)打球.有的擅長(zhǎng)在左區(qū)打球;有的反手接右區(qū)內(nèi)角球有把握.有的反手接左區(qū)外角球有特色，等等.總之，要因材定位.分工合理。
其次，要考慮戰(zhàn)術(shù)的需要。從比賽規(guī)律講，左區(qū)隊(duì)員都是在關(guān)鍵分時(shí)(占先或落后)接發(fā)球，所以此區(qū)一定安排經(jīng)驗(yàn)比較豐富、心理控制能力較強(qiáng)的隊(duì)員，這樣才能保證關(guān)鍵分打得好.
接球員接右區(qū)發(fā)球時(shí)的站位
第一發(fā)球員站在右區(qū)端線(xiàn)附近接發(fā)球，站位要根據(jù)發(fā)球員的站位調(diào)整左右位置，如果發(fā)球員站在中點(diǎn)附近發(fā)球，站位要向內(nèi)一些。
如果發(fā)球員站在命邊線(xiàn)發(fā)球，站位要向外一些，總之，要站在發(fā)球員發(fā)球大角的平分線(xiàn)上。第二接發(fā)球員站在左發(fā)球區(qū)發(fā)球線(xiàn)附近、稍偏向中線(xiàn)一點(diǎn)的位上，這種站位有利于還擊對(duì)方擊來(lái)的中路賺.
發(fā)球員在左發(fā)球區(qū)發(fā)球時(shí)，接球員的站位
第二發(fā)球員站在左區(qū)端線(xiàn)附近接發(fā)球，第一接球員站在右發(fā)球區(qū)發(fā)球線(xiàn)附近、略偏向內(nèi)一點(diǎn)的地方，站位的要求同右區(qū)接發(fā)球站位要求相同，只是方向相反罷了。
新手們現(xiàn)在知道在步法中哪些是容易犯的錯(cuò)誤了吧，網(wǎng)球指南中提到由于人們認(rèn)識(shí)到了網(wǎng)球步法的重要性，很多網(wǎng)球打的很好的人都在開(kāi)始學(xué)習(xí)網(wǎng)球步法!
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，一定要注意避免好這些錯(cuò)誤，把這些都避免好了，才可以真正的得到練習(xí)的好處以及一些相關(guān)方面，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，只要將這些都注意好了，那么你就也一定能夠取得很好的效果。
