很多喜歡打網(wǎng)球的菜鳥都很無奈，因為網(wǎng)球運動不是靠從書本、報紙、網(wǎng)絡(luò)看看就能學(xué)會的。對于喜歡網(wǎng)球的人來說，正確了解網(wǎng)球入門知識決定著能不能從菜鳥脫變成高手，下面小編就教大家怎么打網(wǎng)球才能在短就的時間內(nèi)成為高手。
1、握球拍的手要正確
主要握拍的方式有“大陸式”、“東方式”、“西方式”等三種。其中“東方式”又包括了正手和反手。此外，還有雙手一起握住球拍。不同的握拍方法打出不同的球，但是不管哪一種握拍方法都要手腕牢牢的固定住，和球拍呈90°，這樣擊球既能打出力量又能保持身體平衡。
2、眼睛要集中精力盯住球
當在對方拍下時，就要開始盯著它，判斷運動的軌跡，然后開始移動身體一直盯球過網(wǎng)到自己的半場，調(diào)理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對方的半場。擊球前的一瞬間，不能正面對著球網(wǎng)，而是先側(cè)身，以肩膀的一側(cè)對著球網(wǎng)，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。
3、不要緊張
很多人在打球時看到網(wǎng)球飛來會下意識的躲閃，其實躲閃并不一能阻止球向你飛來。當球飛向自己的時候，不要緊張，雙眼應(yīng)該緊緊地盯著球，看著他的運動軌跡。一邊側(cè)身，一邊講手臂向后擺動，行成上文中提到的90°，將球從下往上斜推過網(wǎng)。如果你想讓球飛得更快，就應(yīng)在球拍觸球時加力，使球產(chǎn)生加速度。
4、保持運動狀態(tài)
在打球時應(yīng)該讓你的身體有飛躍的感覺，雙腳互相切換離地，不能站在那一動不動。雙腿要不停的保持運動狀態(tài)，以腿部的運動來尋找佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時“剎車”，站穩(wěn)腳跟，這樣擊球才會準確有力。
5、保持低位蹲式
身體盡量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對于打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態(tài)，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。應(yīng)站在底線中點附近等對方擊球，根據(jù)來球的路線調(diào)整擊球的站位，盡量把球打到對方的后半場，然后恢復(fù)原來的站位。當對方來球較淺時，可上前隨擊球并上網(wǎng)，或退到底線，不可站在底線與發(fā)球線之間等球。
6、擊球的位置好是在身體的斜前方
擊球的位置好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。
網(wǎng)球發(fā)球要領(lǐng)幫你輕松發(fā)球
握拍
作為初學(xué)者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學(xué)者。
準備動作/站位
雙腳齊肩寬，在端線后側(cè)身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網(wǎng)柱。手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對角線就對著目標。
