?、劢徊娌?橫向移動(dòng))。
④后交叉步(向側(cè)后方移動(dòng)，及回位)。
?、莶⒉?很好的覆蓋近距離)。
?、拚{(diào)整步(微調(diào)位置，到達(dá)合適的擊球點(diǎn))。
4、站位
開(kāi)放式、半開(kāi)放式以及中間式站位都必須掌握，不管怎樣都不要用關(guān)閉式站位(無(wú)法保證擊球時(shí)小臂與球拍組成杠桿結(jié)構(gòu);會(huì)自己把自己鎖住)。
5、引拍入位
提早準(zhǔn)備，保證在進(jìn)入調(diào)整區(qū)的時(shí)候手和球拍在身體前面，這能讓你更好的選擇是上步中間式的站位還是不上不的開(kāi)放式站位。
6、擊球
由拍尾引動(dòng)前揮部分，直到達(dá)到擊球點(diǎn)，然后拍頭由內(nèi)側(cè)向外側(cè)加速，在拍頭加速的同時(shí)，右肘的軌跡為從體側(cè)到體前的直線(xiàn)(保持這個(gè)軌跡，不要抬起來(lái))。
7、隨揮
充分隨揮，尤其在壓力下，隨揮是在壓力下使擊球成功過(guò)的關(guān)鍵(向目標(biāo)點(diǎn)的伸展延長(zhǎng)了擊球區(qū)，會(huì)產(chǎn)生更多的控制和穩(wěn)定性)。
8、非持拍
?、俜浅峙谋鄣臋M掃運(yùn)動(dòng)(并不是夸張的掃動(dòng))為正手擊球拉開(kāi)胸部肌肉。
?、谶\(yùn)用非持拍臂保持雙肩在擊球過(guò)程中保持水平。
9、擊球前
保證雙胯和雙肩已充分扭轉(zhuǎn)，并且重心沉在后腳。
10、回位
不管打出怎樣的球都要積極回位，回位時(shí)保持雙肩與球網(wǎng)平行，在對(duì)手擊球前不要先轉(zhuǎn)肩，在前幾步用交叉步來(lái)提高速度。
打網(wǎng)球應(yīng)要注意的幾個(gè)細(xì)節(jié)
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地要求高，場(chǎng)地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故，扭傷踝關(guān)節(jié)。選擇合格的場(chǎng)地，也是運(yùn)動(dòng)者要注意的。
