網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 網(wǎng)球發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)有哪些

  隨著網(wǎng)球的發(fā)展與流行,越來越多的人開始喜歡上的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng),它是一項(xiàng)大眾化的球類運(yùn)動(dòng),男女老少都可以選擇鍛煉。那么網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)有哪些呢?網(wǎng)球握拍方法又有哪些呢?今天就帶著大家一起來了解一下關(guān)于網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)常識。

  在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)時(shí),我們都需要掌握一定的技術(shù),網(wǎng)球也不例外。下面就分享網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)的幾點(diǎn)步驟。

  網(wǎng)球發(fā)球的幾個(gè)基本步驟和注意事項(xiàng)

  (1)穩(wěn)定情緒

  心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個(gè)好球的。通常的作法是在發(fā)球的位置上做幾次深呼吸,再拍拍球,然后站定準(zhǔn)備發(fā)球。

做幾次深呼吸

  各人習(xí)慣不同,因而穩(wěn)定情緒的作法也各有異,但這一環(huán)節(jié)好不要被略掉并且盡量延續(xù)至準(zhǔn)備動(dòng)作當(dāng)中去。

  (2)握拍

  東方式的反手或大陸式握拍。許多網(wǎng)球新手都喜歡用東方式的正手握拍來發(fā)球,這可能是底線擊球時(shí)所留下的“后遺癥”。

  其實(shí)一試便知,如果采用此種握拍在右區(qū)而且是用正常動(dòng)作發(fā)球的話,球出手后十有八九會偏向外角一側(cè),因?yàn)槭滞笤谧匀磺闆r下所形成的拍面就是如此的角度。

  若想使拍面偏向內(nèi)角則必須向內(nèi)轉(zhuǎn)手腕,而經(jīng)常做此動(dòng)作不僅相當(dāng)別扭而且易使手腕受到損傷。所以在可能的情況下好不要用東方式正手握拍進(jìn)行發(fā)球。

  (3)準(zhǔn)備動(dòng)作

  眾所周知,發(fā)球要發(fā)在對角的發(fā)球區(qū)內(nèi)才算好球,發(fā)球員若站在單打右區(qū)發(fā)球,那么球應(yīng)該落入對面的A區(qū)之內(nèi),若站在左區(qū)發(fā)球則球應(yīng)落入對面的B區(qū)之內(nèi),靠近發(fā)球線的C、D兩個(gè)角一般被稱為內(nèi)側(cè)角,靠近邊線的E、F兩個(gè)角相應(yīng)地被稱為外側(cè)角。

  選手在發(fā)球之前要對球發(fā)出后的方向、落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、速度等都做個(gè)預(yù)算,如果盲目的發(fā)球出手無疑是在浪費(fèi)先發(fā)制人的好機(jī)會。

  發(fā)球前具體的準(zhǔn)備動(dòng)作,雙腳自然分開站立,兩腳的連線根據(jù)球員中同的習(xí)慣可與底線相垂直,也可以保持另外一個(gè)合適的角度。

  身體自然前傾,好只持一個(gè)球,球自然著落在持球手拇指、食指及中指三指上,無名指和小指自然屈于球的后部,切忌用力將球握在手里或捏在手里。關(guān)于球拍相合。

切忌用力將球握在手里或捏在手里

  許多初學(xué)者喜歡拿起球、拍,走到發(fā)球位置后立即就開始拋球并揮拍擊球,仿佛球和拍是不相關(guān)的兩樣?xùn)|西,這顯然是很草率的,好能改一改。

  球拍相合,不僅能夠給球員一個(gè)集中注意力的提示,告訴自己“我要發(fā)球了”,同時(shí)也是穩(wěn)定情緒和整理思路的延續(xù),初學(xué)者應(yīng)該養(yǎng)成此習(xí)慣。

  (4)拋球

  準(zhǔn)備動(dòng)作穩(wěn)定下來以后,順勢就是拋球及揮拍擊球了。這兩個(gè)環(huán)節(jié)能否配合得好是能否發(fā)好球的關(guān)鍵,而拋球的質(zhì)量則又是關(guān)鍵的關(guān)鍵。

  位置得當(dāng)、出手平穩(wěn)的拋球無異于為揮拍擊球創(chuàng)造了穩(wěn)定的條件,反之則無異于給下面一系列環(huán)節(jié)造了一個(gè)動(dòng)蕩的外部環(huán)境。

  很少有人能在前后左右飄忽不定的拋球之下發(fā)出保質(zhì)保量的好球,初學(xué)者更是如此,所以學(xué)發(fā)球的第一步是先學(xué)拋球、先練拋球。

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