正拍中場截?fù)魟幼饕c(diǎn)
1.面對球網(wǎng)，兩腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)微屈，重心在兩腳前腳掌上，在對方擊球腳跟提起，轉(zhuǎn)胯轉(zhuǎn)肩(右手握拍者為準(zhǔn))，左腳向側(cè)前方作45度角跨步，以轉(zhuǎn)肩來帶動球拍后擺，后擺動作不超過肩，肘關(guān)節(jié)微屈，手腕形成45度角，拍面略開。
2.截?fù)魰r手腕緊固，擊球點(diǎn)在左腳尖的沿長線上，以短促而有力的動作向前迎擊來球，觸球部位為球的中下部。
3.由于中場截?fù)羟蚓嚯x較長，所以擊球后的跟進(jìn)動作，隨著球的行進(jìn)路線要稍長些，但不能太長，否則會影響下一段擊球的準(zhǔn)備動作。然后向網(wǎng)前邁進(jìn)，準(zhǔn)備近網(wǎng)截?fù)艋蚋邏骸?/p>
近網(wǎng)正拍截?fù)魟幼饕c(diǎn)
1.判斷清楚對方來球的質(zhì)量，包括球速、球離網(wǎng)高度及球的角度，以便于迅速起動調(diào)整位置，控制拍面。如來球快而平，拍面應(yīng)稍開，擊球中下部，手腕緊固，以短促的動作向前向下頂撞來球。如來球快而高并略帶上旋，拍面應(yīng)樹起垂直，擊球中部，以短促的動作向下向前頂撞球，手腕緊固。
2.后擺動作小，身體重心向前，轉(zhuǎn)體同時帶動完成后擺動作，擊球點(diǎn)在身體側(cè)前方。
3.擊球時左腳應(yīng)向側(cè)前方跨出，同時重心落在左腳上，肘關(guān)節(jié)與身體距離不應(yīng)太遠(yuǎn)(除撲擊球外)，以便頂住重球。
4.動作短促簡單，隨球動作小，并迅速準(zhǔn)備下一板截?fù)羟颉?/p>
近網(wǎng)反拍截?fù)羟騽幼饕c(diǎn)
1.前期準(zhǔn)備動作與近網(wǎng)正拍截?fù)魟幼飨嗤笾匦南蚯?，后擺動作小，根據(jù)來球高低，調(diào)整后擺拉拍高低。
2.以肩和肘關(guān)節(jié)為軸，由上向下或由后向前頂撞擊球，手腕緊固，以前臂發(fā)力控制落點(diǎn)。
3.擊球時右腳跨出，重心在后腳上，隨擊動作短小有力。
如何提高截?fù)艏夹g(shù)
1.不要怕上網(wǎng)
網(wǎng)前技術(shù)提高后，怕的應(yīng)該是你的對手。
2.集中注意力
盯住回球隊(duì)員，爭取預(yù)判對方回球的線路，讓你截?fù)舾行判摹?/p>
3.不要怕穿越
職業(yè)比賽中上網(wǎng)者被穿越的場面都很多，你又何必在意呢?況且，對業(yè)余選手來說，打出好的穿越球比上網(wǎng)更難。
4.時機(jī)和站位——單打
單打時要注意上網(wǎng)時機(jī)的掌握，好是強(qiáng)勁的發(fā)球或凌厲的大角度抽擊后上網(wǎng)成功幾率較大;另外，上網(wǎng)要果斷迅速，不能邊跑邊觀望猶豫，這樣很有可能你的對手會回球到你的腳下，讓你很難受。
