網(wǎng)球知識:初學(xué)網(wǎng)球的幾個(gè)誤區(qū)
如果你是網(wǎng)球的愛好者并且還是處在初學(xué)的階段，這里我們將為你帶來打不好網(wǎng)球的幾個(gè)誤區(qū)，這里我們就為你解釋相關(guān)的注意事項(xiàng)。希望網(wǎng)球初學(xué)者能從中學(xué)到提供自己網(wǎng)球水平的知識。
很多人都認(rèn)為打網(wǎng)球難入門，其實(shí)和乒乓球，羽毛球相比，網(wǎng)球入門還算比較容易的。網(wǎng)球技術(shù)很基本的，不像乒乓球技術(shù)那么精妙。比如說正手擊球，不管阿加西、費(fèi)德勒，基本的動作要領(lǐng)都一樣，選位，瞄準(zhǔn)，引拍，轉(zhuǎn)體，擊球(拍面接觸球的一瞬間永遠(yuǎn)是垂直于地面的)，根據(jù)想打出的旋轉(zhuǎn)，角度決定拍面的走向，后是繼續(xù)沿軌跡揮拍的完成動作。就這么簡單，了解了要領(lǐng)以后就是反復(fù)練習(xí)，把正確的動作固定下來。
另外，不少人認(rèn)為個(gè)子矮發(fā)不好球，你可能要問，要領(lǐng)這么簡單，怎么我在家附近公園或者學(xué)校球場上看到那么多人正手打的那么沒譜?？赡芩麄兓緞幼鞲揪陀袉栴}，比如拍面接觸球時(shí)沒有垂直地面。或者他們對球的預(yù)判不好，來不及把完整動作做全，或者完成動作不夠。
其實(shí)球速只是網(wǎng)球發(fā)球的一個(gè)要素，落點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)同樣很重要。甚至可以說，落點(diǎn)比力量更重要。如果你發(fā)球很猛，但是打了幾局我就觀察到你只在duce側(cè)只會發(fā)外角，Ad側(cè)只能發(fā)靠中，我心里有數(shù)，再快的球只要猜到了擋回去總不難的。比賽出現(xiàn)ace一般是發(fā)生在完全猜錯了的情況。
另外，個(gè)子不高的朋友就要磨練穩(wěn)定性，發(fā)球的目標(biāo)是讓對方回淺球，要做好多拍進(jìn)攻的思想準(zhǔn)備。
打網(wǎng)球應(yīng)要注意的幾個(gè)細(xì)節(jié)
網(wǎng)球運(yùn)動對場地要求高，場地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故，扭傷踝關(guān)節(jié)。選擇合格的場地，也是運(yùn)動者要注意的。
女士選個(gè)輕球拍
如今，很多女性都喜歡打網(wǎng)球，但是有些女性在選擇球拍上都不能做出正確的選擇。如果球拍過重，手臂深肌群更費(fèi)力，相對更容易勞損，出現(xiàn)網(wǎng)球肘的可能性越高。女性鍛煉者更應(yīng)該選個(gè)輕拍子，球拍過重容易讓手臂過分強(qiáng)壯，不符合女性的審美要求。
必須做運(yùn)動前拉伸
無論哪種運(yùn)動，運(yùn)動前拉伸韌帶，都有助于減少運(yùn)動傷害。針對網(wǎng)球下肢、腰部、手臂揮動的特點(diǎn)，運(yùn)動者需要重點(diǎn)“預(yù)熱”的也正是這幾個(gè)部位。運(yùn)動者可以像芭蕾舞表演者一樣折腰壓腿，拉伸腰部和下肢;扭腰，旋腰活動腰部;一只手扣住另一只手的肘關(guān)節(jié)，往不同的方向拉，拉升手部韌帶;腳尖點(diǎn)地旋轉(zhuǎn)足踝，活動開足踝關(guān)節(jié);雙手交叉旋轉(zhuǎn)手踝。一般而言，夏季熱身10來分鐘，冬季熱身20分鐘左右。
有疼痛可戴保護(hù)工具
球員比賽時(shí)，我們有時(shí)能看見運(yùn)動者的腰部、腿部、肘部綁著東西。很多人疑惑，這些工具起什么作用，能否增加身體力量，提高成績呢?，當(dāng)運(yùn)動者肢體酸痛，有點(diǎn)不夠力，但又還要繼續(xù)運(yùn)動時(shí)，可以根據(jù)疼痛部位的不同，戴上護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)腰等保護(hù)工具。但是，如果剛開始運(yùn)動，沒任何不適的人就不要戴了，不然反而束縛身體，影響身體的靈活性，反而容易出事。
腰痛膝痛別打網(wǎng)球
打網(wǎng)球腰部旋轉(zhuǎn)劇烈，又常有半蹲姿勢，因此，有腰痛、膝關(guān)節(jié)炎(膝蓋常隱隱作痛)者并不適合這項(xiàng)運(yùn)動。
結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家對“雙打到底該誰站左區(qū)”這個(gè)問題已經(jīng)有了正確的答案，希望在網(wǎng)球雙打中大家能合理配合，也希望大家能多了解一些關(guān)于網(wǎng)球雙打的知識。網(wǎng)球運(yùn)動雖好，大家在打網(wǎng)球的時(shí)候也要注意安全。
