網(wǎng)球拍知識 了解網(wǎng)球拍的不同版本(2)

  臺灣行貨

  同樣有部分球拍會領(lǐng)先國內(nèi)。臺灣行貨目前集中在Yonex的球拍(國內(nèi)定價偏高),Yonex的大陸行貨球拍上標注的是CH(中國),而臺灣則是TW,當然還有新加坡SP。

  對于質(zhì)保,因為即使是大陸行貨的質(zhì)保,也是通過商家進行保修。所以這點上,球拍的行貨和水貨在質(zhì)保上完全一樣。

  特別注意的是,有個版本的概念不包括于以上所說之列。如網(wǎng)球拍-BLX90,因其國際上設(shè)計參數(shù)較重(339克),而在亞洲區(qū)域重新設(shè)計了一款參數(shù)沒那么專業(yè)的版本(319克),叫亞洲版。

  BLX95也有這個特殊設(shè)計。這里的版本指的是球拍上的版本,并非銷售區(qū)域上的版本,要注意不要混淆。

  避免網(wǎng)球肘,從這三點開始

  網(wǎng)球肘是網(wǎng)球運動常見傷害,很多初學者在打網(wǎng)球的時候都很容易受傷,肘部也是受傷多的部位,那么應(yīng)該如何避免網(wǎng)球肘呢?我們可以通過加強力量練習來預防。

  但是網(wǎng)球肘的發(fā)生也與我們使用的器材有關(guān),沒有選擇合適自己的網(wǎng)球拍也很容易使我們受傷,因此我們需要了解網(wǎng)球拍的知識,可以通過修正球線的磅數(shù),手柄的大小,球拍的重量來減小患網(wǎng)球肘的風險。

  1、降低拉線磅數(shù)

  無論職業(yè)網(wǎng)壇,或業(yè)余網(wǎng)球里,拉線磅數(shù)降低都是一個趨勢。在過去五年中職業(yè)選手拉線磅數(shù)平均值從58降到了54。

  降低拉線磅數(shù)能減小擊球時給手臂施加的壓力,業(yè)余選手拉線磅數(shù)應(yīng)盡量控制在48-50(聚酯線)。

  如果你已經(jīng)有網(wǎng)球肘問題,建議你用仿羊腸線,并且好避免用聚酯線,或者改用一些相對比較“軟”的聚酯線。

  2、用重量大一些的球拍

  隨著科技的進步,網(wǎng)球產(chǎn)品也在不斷的發(fā)展,網(wǎng)球拍也在不停的改進,在過去20年中球拍重量一直在減輕,但是如果球拍太輕了無法充分吸收擊球時產(chǎn)生的震動,特別是一些偏離甜區(qū)的擊球。

  如果你覺得自己使用的球拍太輕了,可以找專業(yè)穿線師來幫你用鉛片進行加重。

  3、手柄用粗一些

  業(yè)余界對小手柄熱度有增無減,專業(yè)選手擊球時手臂很放松,用小手柄能增加手腕擊球時的靈活性以產(chǎn)生更好的旋轉(zhuǎn)。而我們業(yè)余選手用小手柄容易導致握拍太緊,給手臂增加額外壓力。

  上面三點修正對網(wǎng)球肘有一定的預防作用,如果你得了比較嚴重的網(wǎng)球肘還是盡早找醫(yī)生幫你做治療或提供方案。

  網(wǎng)球肘的治療

  ①休息:避免引起疼痛的活動,疼痛消失前不要運動,尤其網(wǎng)球。

 ?、诒螅罕笾馔鈧?cè)1周,1天4次,1次15-20分鐘。毛巾包裹冰塊,不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

 ?、鄯帲喊⑺蛊チ只蚍晴摅w類消炎止痛藥。但本病非全身性疾病,及疼痛引起的肌肉痙攣,炎癥導致的組織粘連等不利于血液循環(huán)因素,藥物治療很難在局部達到有效的藥物濃度。

 ?、茏o具:在前臂使用加壓抗力護具,可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

 ?、轃岑煟褐辉谥胤刁w力活動(運動)時才使用熱療,熱療應(yīng)用在牽拉療法和運動準備活動之前。

 ?、逘坷煼ǎ寒敿毙蕴弁聪Ш蠹窗瘁t(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部,不要產(chǎn)生疼痛,保持牽拉狀態(tài)10秒鐘,重復6次。

 ?、吡α烤毩暎喊瘁t(yī)囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。

  結(jié)語:上文詳細的為大家介紹了關(guān)于網(wǎng)球拍的版本,不同版本的網(wǎng)球拍的質(zhì)量及手感都是不一樣的,希望大家能多了解。很多沒有正確打網(wǎng)球的朋友都會患有網(wǎng)球肘,想要避免網(wǎng)球肘,就要選擇適合自己的網(wǎng)球拍,在打網(wǎng)球之前一定要做好準備活動,用正確的姿勢打球。

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