2、乾坤狀
乃風(fēng)輪紡車之法，此法乃習(xí)練肩臂法，加長(zhǎng)兩臂練活二臂之總法，此法練時(shí)必舒胸下氣，谷道上提，舌腆上腭，松膊活肩，練兩條胳膊如皮鞭之法，得出各種臂之功。出手如鵬展雙翼，混如風(fēng)輪，快而不亂，慢而不散。輕靈活快長(zhǎng)。
3、子午狀
乃獅子抖鈴，玉女穿梭之練法，出手以穿、攉、擠、滾之力，回手以摟、刨、捋、代之功，出手似箭，回手代鉤，如萬箭齊發(fā)，如吼獅發(fā)威，獅子抖鈴一般兇猛。實(shí)乃迎敵致勝之、奇法也。
4、五行狀
乃摔、拍、穿、劈、鉆五手法而練就之法。此五行按金、木、水、火、土、克、生、變化而來。常言：學(xué)會(huì)五行掌，打人不用想;學(xué)會(huì)鬼打轉(zhuǎn)，天下把勢(shì)打一半。
5、中和狀
乃通背根本也。萬變不如中，中乃屬土，萬物土中生，中和這狀?yuàn)W妙無窮，取其捕、按、推、繃之力?；煸獱睢Ｄ藴喩砀麝P(guān)節(jié)變化之狀可口傳手授不得輕傳于人，混元一氣，萬法取中，斯為中和，混元，不妄傳，記在心上，紙不傳藝，話到舌尖留三分，以防逆徒把臉翻，此二法紙筆不盡言，必由師口手傳。得其此二狀者可為通背之正宗之后續(xù)譜接宗之人也。
通背拳三劫九化擊法
三劫分上、中、下
上三劫
(1)一劫敵手腕，迎手而發(fā)或刁、或拿、或捋、或啄、或急捋敵手化其來拳勁力急復(fù)手攻擊。
(2)二劫敵之肘或托或推或擠或按。推向外推托向上托，擠是擠散敵勁，按是按住敵肘，使敵無還手之力。
(3)三劫敵之里膀，即胳肢窩，用手制住使其不能轉(zhuǎn)身，不能發(fā)力。
中三劫
(1)一劫敵迎面來手，迎其運(yùn)巧用掌擊，或掩或擠或滾或豁或挑。將其手力劫化。
(2)二劫迎面敵來拳太急不及躲閃，應(yīng)吸胸中縮，摔掌攻其不備散其神駭。使其力點(diǎn)不得集中。
(3)三劫敵迎面攻擊特別勇猛，忽發(fā)裂掌裂擊擠手內(nèi)界護(hù)手中發(fā)絕掌劫化其功力。
下三劫
(1)一劫，劫住敵踢來的高腿，使禽啄法用拳砸其腳面，或使手拿，抬其腿跟，或使前臂滾化其腿力。使其腿發(fā)力的方向改變而失去攻擊效力。
(2)二劫,劫住敵踢來的平腿，用翹躍腿法劫住其腿，即提膝翹(勾)腳尖勾踢敵方小腿內(nèi)側(cè)，或以手掌反擋其腳面，使其成單腿，直立狀而發(fā)力擊之.
(3)三劫，劫住腿踢來的低腿，低腿難防，技擊中如劫不住低腿，隨時(shí)則用劫腿劫住，即提膝勾腳，用腳掌劫迎敵脛骨，上手摔拍其面部，隨機(jī)而進(jìn)攻。
以上三劫法只講的劫，即護(hù)法不讓敵的進(jìn)攻奏效。但就通背拳術(shù)的擊技擊法劫只為先導(dǎo)而擊打?qū)Ψ讲攀悄康?，攻中有劫，劫中有攻，連手進(jìn)攻方功敵的正道。
結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于通背拳的起源，以及它的一些練法，我相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助的，只要你喜歡武術(shù)，不愿我國(guó)的傳統(tǒng)國(guó)粹就這樣的被埋沒掉的話，那么就一定要來看一下這篇文章。
