練習(xí)詠春拳的好處
1.維持好的姿勢(shì)體態(tài)
可以維持肢體平衡，使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)、內(nèi)分泌在良好狀態(tài)。
2.鍛煉及放松肌肉
練習(xí)詠春拳就能學(xué)懂如何放松肌肉，筋骨活絡(luò)。
3.提升心肺功能、心血管健全及含氧量
詠春拳的運(yùn)動(dòng)是緩慢進(jìn)行的，不到片刻便會(huì)覺(jué)得身體發(fā)熱、微微出汗。
4.提升專注力
練好詠春拳能夠提升專注力，增強(qiáng)意志力與耐性。
5.增加自信心
練習(xí)詠春拳可以提升自信心，身體則會(huì)由弱變強(qiáng)，能對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化!
6.防身，具有實(shí)戰(zhàn)能力
詠春拳的本質(zhì)就是要常常練習(xí)，具備實(shí)戰(zhàn)防身功能!
1、強(qiáng)身健體的功效;內(nèi)修功力，外練筋骨，提高體能和抵抗力，增強(qiáng)耐力和反應(yīng)能力，增強(qiáng)人體潛在機(jī)能，活躍大腦思維，減肥去脂，緩解腰頸椎病和肌肉酸痛，鍛煉五臟六腑，增強(qiáng)活力，有效緩解各種“亞健康”癥狀。
2、實(shí)用的防身功夫;以詠春拳技藝為基礎(chǔ)，通過(guò)綜合訓(xùn)練，練習(xí)各種詠春拳手法和腿法實(shí)戰(zhàn)技術(shù)，詠春拳套路的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，基本功法練習(xí)，各種實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練及綜合對(duì)抗，以及速度和力量訓(xùn)練，各種打靶訓(xùn)練，多種踢打摔拿等綜合防身技能，通過(guò)綜合訓(xùn)練能在危險(xiǎn)狀況下采取有效的防衛(wèi)攻擊措施，關(guān)鍵時(shí)刻化解危險(xiǎn)甚至保命。
3、啟智：中國(guó)傳統(tǒng)詠春拳在獨(dú)特的結(jié)構(gòu)形體狀態(tài).下可給大腦許多良好刺激。電影中國(guó)傳統(tǒng)詠春拳的獨(dú)特練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮，而是一種從人體內(nèi)部開(kāi)始鍛煉的技術(shù)，同時(shí)通過(guò)身形調(diào)整，結(jié)構(gòu)定型使用精神得以專注狀態(tài)，因此非常有利于發(fā)展幼兒的.空間.轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。加上獨(dú)特的雙人對(duì)拆訓(xùn)練方式，使以.上的各類素質(zhì)得到.飛躍性的提升。
4、育心：中國(guó)傳統(tǒng)詠春拳需要通過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺(jué).;此外中國(guó)傳統(tǒng)詠春.拳獨(dú)特的雙人對(duì)拆訓(xùn)練能讓小孩主動(dòng)想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，.學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。
5、知禮：中國(guó)傳統(tǒng)詠春拳推崇“中華傳.統(tǒng)文化”的以德服人精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí).武先習(xí)德。通過(guò)師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式，獨(dú)特的雙人對(duì)拆訓(xùn)練法使少兒在訓(xùn)練過(guò)程之.間的相互禮讓等，讓少兒理解了人.與人相處的含義，知道怎樣做才是“禮.”的表現(xiàn)。
結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于詠春拳方面的一些知識(shí)，如果有對(duì)這項(xiàng)拳法比較感興趣的朋友們的話，那么我相信這篇文章一定可以幫助你了解到更加全面的關(guān)于詠春拳方面的知識(shí)，從而真正體會(huì)到我國(guó)武術(shù)的博大精深。
