詠春拳基本功 詠春入門技法

  中國(guó)武術(shù)博大精深,經(jīng)過(guò)千年的發(fā)展,更是分出了很多的派系,其中,詠春是其中的一支。詠春的聲名大噪還是因?yàn)槿~問(wèn)對(duì)于詠春的發(fā)揚(yáng)。提高詠春,大家第一個(gè)想到的就是葉問(wèn),是啊,葉問(wèn)對(duì)于詠春乃至中華武術(shù)做出了巨大的貢獻(xiàn)。許多人因?yàn)榭戳讼嚓P(guān)影視作品都非常的渴望去學(xué)習(xí)詠春,小編也不例外,那么今天,小編就和大家一起了解一下詠春拳基本功,以及詠春拳實(shí)戰(zhàn)教學(xué)。另外在和大家談一談詠春拳歷史。

  詠春拳基本功練習(xí)

  轉(zhuǎn)馬

  用腳板轉(zhuǎn),要鉗住,加上手法練習(xí),如披肘等等。

  進(jìn)馬

  擦著地而進(jìn)(不擦也行),重心在后腳,先慢速,再快速練習(xí)。

  退馬

  擦著地而退(不擦也行),重心在后腳,先慢速,再快速練習(xí)。

  蛇形手

  詠春拳的基本手。

  連環(huán)拳

  在練習(xí)這樣拳法的時(shí)候需要全身與精神的放松,尋找速度感,打出速度來(lái),畢竟詠春強(qiáng)調(diào)的是快,久而久之,練到家的力量和速度就會(huì)一并的體現(xiàn)出來(lái)了,之后再配合之前的馬步進(jìn)行練習(xí)。

  練馬力

  可獨(dú)腳站馬步,練馬力。

  抓筷子

  練指力、腕力、前臂力。

  手感練習(xí)(重點(diǎn))

  單圈手

  A(外橋手)與B(內(nèi)橋手)雙攤手相對(duì),A向里用圈割手想把B割開再進(jìn)攻,而此時(shí)B則順勢(shì)繞過(guò)A外側(cè)再用伏手壓住A,則A進(jìn)攻不了了,接著由反方向回到雙攤手。換手練習(xí)。

  雙圈手

  是雙手同時(shí)做單圈手,一雙手在內(nèi)(B),一雙手在外(A),以雙攤手相對(duì),處于外橋的A做圈割手把B割開再繞上來(lái)壓住B,再逆向回到雙攤手。

  單蛇形手

  A壓在B的上面,停留2秒后或者緊接著繞上去壓在A的上面,接著A又上來(lái),如此反復(fù)...

  雙蛇形手

  兩只手同時(shí)做蛇形手,邊做邊配合步伐移動(dòng)。

  單粘手練習(xí)

  封手練習(xí)(在雙粘手練習(xí)之前的練習(xí))。

  雙粘手練習(xí)

  以上手部感覺(jué)練到一定時(shí)間后就會(huì)產(chǎn)生感覺(jué)了,可閉上眼睛對(duì)練。

  打蠟燭測(cè)功力

  用掌和拳分別測(cè)功力。

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