4、營養(yǎng)不良：這主要針對(duì)長期消化不良的患者，食物得不到充分的消化分解，從而就不能充分吸收，長期吸收不好，營養(yǎng)自然跟不上。
1、消化不良患者的主食中應(yīng)該以面和米為主，像是饅頭、花卷、面條都是不錯(cuò)的選擇。
2、消化不良患者在日常的食物中盡量的選擇蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較高的食物，我們的腸胃喜歡溫?zé)岬氖澄铮院貌灰獩鲋?，牛奶要少喝，因?yàn)樗橇夹缘?，?duì)腸胃會(huì)有一定的刺激。不過酸奶是可以幫助腸胃消化的飲品，但是喝之前一定要注意加熱。
3、消化不良患者應(yīng)該注意多吃高纖維的食物，纖維含量高的食物會(huì)促進(jìn)我們腸胃蠕動(dòng)的速度的，像是谷物類、新鮮水果都是很好的高纖維食品。
4、消化不良的患者應(yīng)該注意不要吃油炸辛辣的食物;也不要經(jīng)常的不容易消化的食物，像是土豆、洋蔥等，一定要吃溫度適當(dāng)?shù)氖澄锊艑?duì)腸胃好。
5、消化不良患者可適當(dāng)選擇一些新鮮蔬菜：如茄子、冬瓜、也可以適當(dāng)選擇一些新鮮水果如蘋果、香蕉、等，同時(shí)可在飯前吃寶貝樂兒童益生菌顆粒，幫助消化排盡殘?jiān)?，殺滅病原菌并能產(chǎn)生乳酸、醋酸，降低腸內(nèi)ph值，有利于鈣、鐵、鋅、維生素的高效吸收。
6、消化不良患者看可以選擇一些酸味食物：像山楂之類的，小孩就給他吃健胃消食片。
結(jié)語：我們的心情和飲食都會(huì)影響著我們的身體，如果心情差，郁悶，也會(huì)引起飲食方面，都是息息相關(guān)的，當(dāng)我們出現(xiàn)消化不良的時(shí)候，我們盡量主食以面和米為主，經(jīng)量吃一些溫?zé)岬氖澄?，?duì)腸胃是好的。
