此方具有消積化滯的功效，用于治療消化不良、積聚痞脹等。
偏方二：當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。此方具有補氣養(yǎng)血、溫中暖腎的作用，用于血虛有寒、脾胃虛弱而致的消化不良、腹中冷痛等。
偏方三：橘皮大棗湯
橘皮l0克，大棗10枚，煮水即可。
此方具有調(diào)中、醒胃的作用，飯前飲可治食欲不振，飯后飲可治消化不良。
科學(xué)的利用這些飲食偏方，那么就可以更好地幫助自己達到健脾開胃的效果，讓自己吃嘛嘛香。相比于使用一些開胃健脾的藥物，那么這樣的方法是絕對比較安全有健康的，希望大家都可以注重這些飲食的方法。
飯后喝濃茶，小心消化不良
喝茶是我們中國人的特性，我們經(jīng)常會遇到一些茶館，茶廳等門市，都是為我們品茶客所設(shè)立，喝茶對我們的身體有益，但是要是掌握不好喝茶的時間，就會身體健康帶來麻煩，尤其是在飯后喝濃茶，那么，這到底是怎么回事呢?下面就為大家詳細的講講。
飯后喝濃茶結(jié)果：消化不良，缺鐵性貧血
原因：飯后喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化，影響營養(yǎng)成分的消化吸收。如茶葉中含有茶堿，茶堿可干擾蛋白質(zhì)、微量元素的吸收，尤其是微量元素如鈣、鋅、鐵等與茶堿同時存在時，吸收率明顯下降。茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。另外茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。
解決方案：會吃飯，更要會搭配
吃飯時應(yīng)配有湯和水。這樣有助于溶解食物中營養(yǎng)成分，有利于小腸中的消化吸收。如果餐前或餐時不補充水分，飯后由于消化液大量分泌可引起體液失水，勢必引起口渴，此時再飲水就會沖淡胃液影響消化。
飯后喝茶，應(yīng)改濃茶為淡茶，不要指望濃茶可減少困意，這反而會影響營養(yǎng)的吸收。
此外，餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應(yīng)該喝一定數(shù)量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液每天分泌的總量達8000毫升左右。飯前飲水后水只在胃內(nèi)停留2、3分鐘便迅速進入小腸，被吸收入血后一小時左右即可補充全身細胞對水的需要。餐前一小時飲水可以保證足夠的消化液的分泌，可幫助消化吸收，同時不影響組織細胞中的生理含水量。同時早餐前更宜空腹飲水。因為睡了一夜，體內(nèi)損失水分較多，血液較濃縮，起床后飲一杯水可補充水分，降低血黏稠度，使血管擴張復(fù)原?？崭购人擞脺亻_水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆?jié){、雞蛋等不應(yīng)在空腹時食用，而應(yīng)放在進餐時或進餐后再吃。
現(xiàn)在大家對喝茶以及喝水的時機有了一個詳細的了解吧，其實，只用這樣才能更加利用食物的營養(yǎng)，來促進我們的身體健康，所以，在今后的飲食喝茶方面，希望大家多加留意，以保康健!
結(jié)語：消化不良大多數(shù)都是因為飲食不當(dāng)引起的，現(xiàn)在很多人在飲食上面非常的馬虎，只圖填飽肚子，其實這樣的做法是不正確的。上述為大家講解了關(guān)于消化不良的緩解方法，大家可以嘗試一下，希望大家早日擺脫消化不良的困擾!
