進(jìn)入年末,很多人都是大小聚會不斷,自然也少不了大魚大肉、胡吃海喝。因此,很容易就感覺到消化不良,出現(xiàn)胃脘脹痛、惡心嘔吐、噯腐吞酸、腹瀉或是便秘等癥狀。那我們該如何應(yīng)對日常生活中暴飲暴食所致的消化不良呢?就讓小編為您推薦幾味消食中藥和養(yǎng)胃粥來解決吧!
一、山楂
功效
相信很多人聽到山楂立馬會想到冰糖葫蘆,然后就會口水直流。山楂的口味酸甜,能夠生津開胃,是一種水果,更是一味中藥。民間有句俗語,“常吃山楂,減肥降脂又降壓。”這說明山楂有許多好處,不僅能助人降脂減肥,還能降血壓。
當(dāng)然,山楂也是一味很好的消食藥。很多醫(yī)書都曾記載,山楂有化飲食、消肉積的功效。對于消化不良,尤其是吃肉比較多的人,可以多吃點(diǎn)山楂幫助消食。
禁忌
1、山楂有活血散瘀的功效,孕婦好不要服用山楂,以免引發(fā)流產(chǎn)。
2、山楂還不宜與豬肝、黃瓜、南瓜、胡蘿卜等食物同食,因?yàn)樯介泻胸S富的維生素C,與這些食物同食,會破壞掉山楂中的維生素C。
3、吃海鮮后也不要馬上吃山楂,山楂中的鞣酸會和海鮮中的鐵元素結(jié)合而形成不溶物,使腸胃出現(xiàn)不適。
二、麥芽
功效
麥芽就是用大麥粒加工而來,北方的朋友應(yīng)該見得比較多,但你可能想不到,麥芽實(shí)際上也是一味中藥。麥芽炒制能回乳、疏肝。婦女乳汁淤積引起的脹痛,或是要斷乳的婦女,都可以服用一些炒麥芽。
麥芽還具有消食和中的功效,《唐本草》中記載:“大麥面平胃,止渴,消食,療脹。”米、面食用過多引起的消化不良,可以服用一些麥芽。
禁忌
因?yàn)辂溠坑谢厝橹?,哺乳期的婦女好不好服用。
三、稻芽
功效
稻芽是由稻谷泡制加工的,具有消食和中、健脾開胃的功效。消化不良、腹脹口臭的人可用稻芽煮水服用。
禁忌
胃部下垂的人不要服用稻芽。