四、萊菔子
萊菔子實(shí)際上就是蘿卜子,具有行氣化痰、消食除脹的功效。油膩葷腥吃得過(guò)多的人,可以服用一些萊菔子。
禁忌
進(jìn)食補(bǔ)藥,尤其是人參,好就不要再服用萊菔子。
養(yǎng)胃粥
1、山楂紅棗粥
取一小杯粳米、8-10顆山楂、5顆紅棗同煮30分鐘,再放入適量的枸杞子和冰糖。紅棗好去核后放入,以免引起上火。
這款粥不但養(yǎng)胃,還能消脂減肥、美容養(yǎng)顏。女性朋友不妨多多服用此粥。
2、萊菔子粥
將萊菔子炒熟后,碾成碎末,取少量和大米同煮即可。
這款粥不但美味,對(duì)于小兒傷食、腹脹和食積氣滯導(dǎo)致的脘腹脹痛都十分有效。
3、山楂麥芽粥
生麥芽和炒麥芽各一把,100克粳米同煮,待粥煮好后加入紅糖即可。
如果想要增強(qiáng)此粥的消化功能,可以在煮粥前加入10顆山楂同煮。
4、麥皮牛奶粥
先將麥皮煮熟,再加入一杯牛奶和適量冰糖煮一會(huì)。煮粥前可以先將麥皮侵泡一會(huì)。
這款粥不僅口味香醇,還能益氣養(yǎng)胃。對(duì)于脘腹脹痛和消化不良等癥狀很有效果。
5、山藥薏仁粥
將山藥、薏仁、小米、紅棗一同放入鍋中,待快煮好時(shí)加入適量的枸杞和冰糖。
這款粥可以溫胃健脾、益氣、除濕,對(duì)于飲食不潔、濕邪內(nèi)阻所導(dǎo)致的大便溏瀉很有幫助。
結(jié)語(yǔ):小編所介紹的幾款中藥和養(yǎng)胃粥大家都知道了嗎?無(wú)論是在和朋友聚會(huì),還是商務(wù)應(yīng)酬的過(guò)程,大家都一定要保護(hù)好自己的腸胃。要學(xué)會(huì)使用一些常見(jiàn)中藥,幫助自己調(diào)理腸胃。只有腸胃好了,才會(huì)吃嘛嘛香,身體倍棒!