我們的舌頭不僅是用來(lái)品嘗食物，感知食物的各種味道，其實(shí)從我們的舌頭還能看出我們的身體健康狀況，可能很多人對(duì)舌診也略有耳聞，今天就讓我們的羅大倫專家來(lái)給大家講講如何從舌診看出我們的健康吧。
該視頻主要文字介紹：
我們的舌頭也是一種健康的顯示器，舌頭的顏色、外形等都能看出我們的健康狀況。
舌診知健康
舌形：胖大齒痕舌——腎虛代謝差瘦小發(fā)紅舌——陰虛有熱
白白胖胖真好看!這句話常用來(lái)形容孩子的健康可愛，可是如果用來(lái)形容舌頭，就沒那么健康了。胖大舌，常見的一種舌象，舌頭看上去又白又腫，所以又被稱為“白玉舌”。白玉舌太“胖”，邊緣與牙齒摩擦，往往會(huì)有齒痕。
有胖大舌的人，還往往口水多、怕冷、手腳冰涼、沒精神，這是腎虛的表現(xiàn)，表現(xiàn)在疾病上，就是腎功能不好，有慢性腎病。
本期嘉賓介紹
羅大倫
男，原名羅大中。
北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)診斷學(xué)博士，中醫(yī)學(xué)者。被譽(yù)為中醫(yī)新生代的領(lǐng)軍人物。
羅大倫博士2009年曾做為發(fā)起人之一創(chuàng)辦了北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》欄目并任主編，后曾兼任中央電視臺(tái)《健康之路》欄目特邀策劃。2011年，羅大倫博士在中央電視臺(tái)十套科教頻道的《百家講壇》欄目主講了《大國(guó)醫(yī)》系列。2013年3月，錄制了《百家講壇》第二個(gè)系列《名醫(yī)是這樣成名的》。
羅大倫博士在國(guó)內(nèi)諸多商學(xué)院如上海財(cái)經(jīng)大學(xué)商學(xué)院、上海中歐商學(xué)院、清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院商學(xué)院、長(zhǎng)江商學(xué)院等講授“正能量——國(guó)學(xué)中的身心雙修之道”課程。
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生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜的人就會(huì)有這種舌象，這時(shí)候可以多吃一些大棗、山楂等食物，能利濕護(hù)脾，對(duì)我們的健康有很好的保健功效。
舌苔：白厚膩——脾胃差易腹瀉黃厚膩——有濕熱少飲酒
淡紅舌，薄白苔、大小適中、平衡、對(duì)稱，這應(yīng)該是正常而健康的舌頭。何為正常的薄白苔呢?簡(jiǎn)單地說，應(yīng)該是能“見底”，即透過舌苔可以隱約看到下面的舌頭，如果不能“見底”，被“蓋住了”，那就是厚苔。怎么判斷大小呢?就看有沒有齒痕。
臨床上，比較多見的就是舌苔白厚膩，即舌頭上一層厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脫，并且上面附著一層油膩狀黏液。這種舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出現(xiàn)腹瀉、胃疼等問題。尤其是芒種過后，氣溫高、濕氣重，就特別容易出現(xiàn)白厚膩的舌苔。
還有種黃厚苔也很常見。黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)基礎(chǔ)理論教研室教授謝寧說，舌苔很厚，顏色發(fā)黃，并且膩膩的，證明體內(nèi)有濕熱，這種舌象在愛喝酒的人身上很多見。
如果舌苔比較黃，可能體內(nèi)的熱癥比較嚴(yán)重，這時(shí)候要多喝一些降火的茶。
舌苔白厚膩的人群可多吃些冬瓜、生姜等，推薦冬瓜、薏苡仁、山藥、生姜一起熬湯喝，還可用藿香正氣水。如果是舌苔黃厚膩，食療作用不大，可用些中成藥，如黃連上清丸、丹梔逍遙丸等。
舌色：舌尖紅——心火旺脾氣大淡白舌——氣血虧
年輕人容易有這個(gè)問題，生活不規(guī)律造成的。除了舌尖紅，有點(diǎn)疼，還往往伴有脾氣大、小便發(fā)黃等。
如果舌頭偏紅，甚至出現(xiàn)絳紅色，則提示身體有血瘀。
一般人是不會(huì)血瘀到如此嚴(yán)重地步，但如果是老年人，尤其是血脂高的人，如果舌頭顏色太深，好去查查冠狀動(dòng)脈的情況，看是否有堵塞。
對(duì)付舌尖紅痛，有用的方法就是“利尿”。玉米須特別有用，而且很簡(jiǎn)單，煮水喝，或者用茅根兒、金盞花，藥店都能買到，都是煮水喝。另外，平時(shí)多吃點(diǎn)穿心蓮。除了舌色發(fā)紅，還有一種淡白舌也常見。這是提示氣虛陰虛，氣血虧，經(jīng)期的女性常常出現(xiàn)，這時(shí)可用當(dāng)歸燉雞湯，或者紅棗烏雞湯，都很有效果。
舌態(tài)：強(qiáng)硬不靈活——中風(fēng)前兆舌震顫流口水——警惕帕金森
除了觀察舌苔、舌色外，還要觀察舌態(tài)，即舌頭的動(dòng)態(tài)，看看舌頭是不是強(qiáng)硬、不靈活、偏歪等，尤其是老年人。據(jù)說，舌頭是人體靈活的部位了，健康的舌頭應(yīng)該是伸縮自如、不歪不斜。
如果發(fā)現(xiàn)舌頭有些強(qiáng)硬，比如吃飯時(shí)經(jīng)常愛咬舌頭、說話大舌頭等，這可能預(yù)示著中風(fēng)前兆，尤其是三高人群，好及時(shí)到醫(yī)院檢查。
如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)舌態(tài)有問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尤其是三高人群，或有家族性高血壓等人群，平時(shí)應(yīng)注意吃一些降脂的食物，比如黑木耳、芹菜、山楂等，可用山楂泡水，加點(diǎn)蜂蜜。
