許多愛美的人士都不希望自己的臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)，因?yàn)槟樕系陌唿c(diǎn)不僅影響到美觀，還會(huì)使自己生活越來越?jīng)]有信心。那么日常生活中如何祛斑美白呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目項(xiàng)蕾紅專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
祛斑美白吃什么
檸檬
檸檬是我們?cè)S多人都非常愛吃的食物，檸檬中含有豐富的維生素C，在美白水果中是首屈一指的。
檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。
每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白凈無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。
檸檬中還含有豐富的果酸成分，對(duì)于我們皮膚的角質(zhì)層能夠起到非常好的軟化作用，有效增強(qiáng)我們的新陳代謝。
黃瓜粥
黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。準(zhǔn)備大米100克，黃瓜一個(gè)，生姜適量。
先將大米洗凈放入清水熬煮，黃瓜洗凈切絲，生姜切絲。
待大米熬煮30分鐘后，再加入切好的黃瓜和姜絲，熬煮至濃稠狀即可，每日服用二次。
黑木耳紅棗湯
我們平時(shí)還可以經(jīng)常喝黑木耳紅棗湯，黑木耳含有極其豐富的營養(yǎng)價(jià)值，有著非常不錯(cuò)的祛斑效果。
準(zhǔn)備黑木耳30克，紅棗10枚。先將黑木耳泡發(fā)2小時(shí)，然后洗凈放入鍋中，加入清水適量，熬煮半個(gè)小時(shí)左右。
早、晚各食用一次。堅(jiān)持服用，去去除臉上斑點(diǎn)，使臉部氣色紅潤，增強(qiáng)體質(zhì)。《本草綱目》上也有記載，黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。
西紅柿
西紅柿含豐富的維生素C，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營養(yǎng)非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。
每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙，將西紅柿汁涂抹在臉上20分鐘后洗凈，美容效果非常好。
草莓
草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復(fù)肌膚，促進(jìn)老化細(xì)胞的脫落，使皮膚細(xì)胞新生。而且其含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚的彈性，增白滋潤肌膚。
經(jīng)常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉著。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，能使頭發(fā)健康生長。
獼猴桃
富含維生素C的獼猴桃具有強(qiáng)效美白作用，每斤獼猴桃的維他命C含量平均高達(dá)95.7毫克，有著“水果之王”的美譽(yù)。
含有的維生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗瘡，還能增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，能幫助人體消化，防止便秘現(xiàn)象。獼猴桃中豐富的礦物質(zhì)，能保護(hù)頭皮，讓頭發(fā)免受臟空氣污染，使頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。
本期嘉賓介紹
項(xiàng)蕾紅
女，大學(xué)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師，1968年1月出生，醫(yī)學(xué)博士，碩士生導(dǎo)師，教授，科副主任。1992年7月畢業(yè)于上海醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系醫(yī)學(xué)專業(yè)英語班。現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)皮性病學(xué)會(huì)青年委員，中西醫(yī)結(jié)合皮性病學(xué)會(huì)痤瘡學(xué)組副組長，中華醫(yī)學(xué)會(huì)上海醫(yī)學(xué)美容與美學(xué)學(xué)會(huì)委員，教育部留學(xué)回國人員科研啟動(dòng)基金的評(píng)審專家。
科研項(xiàng)目
黑素細(xì)胞培養(yǎng)及異體移植治療白癜風(fēng)的實(shí)驗(yàn)和臨床研究通過2000年度上海市衛(wèi)生局成果鑒定，獲上海市科技成果和教育部科技成果，以及獲上海市優(yōu)秀發(fā)明獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)。 一直從事黑素細(xì)胞生物學(xué)特性的研究，發(fā)表相關(guān)論文十余篇。編寫《現(xiàn)代皮膚病學(xué)基礎(chǔ)》、《皮膚病學(xué)》統(tǒng)編教材教師輔導(dǎo)版、《皮膚病的鑒別診斷手冊(cè)》等有關(guān)專著。
研究方向
色素障礙性皮膚病，醫(yī)學(xué)激光與美容。目前作為第一負(fù)責(zé)人承擔(dān)國家教委、上海市科委和中華醫(yī)學(xué)會(huì)科研項(xiàng)目共三項(xiàng)，同時(shí)參與上海市經(jīng)委等課題研究。
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