飲食指南
小提示
1.月見草、絞股籃、羅漢果在中藥店鋪有出售,超市也有羅漢果賣;玫瑰花在花草茶店就可買到。
2.羅漢果降脂茶,雖然是甜品飲料,但是它的熱量接近為零,減肥的姐妹們可以放心飲用。
烏龍降脂茶
材料
何首烏10克,烏龍茶10克,桑寄生10克,草決明10克,葛根10克。
做法
此為袋泡茶配方。上方加工成末、裝袋,每袋3克。取1袋泡茶置保溫瓶中,用沸水沖泡5~10分鐘即可飲用,每日1~2袋。
功效
減肥、降脂,適用于肥胖癥、高脂血癥。
山楂降脂茶
原料
山楂30克,益母草10克,茶葉5克。
原料
1、將所有茶材放入壺中,注入滾沸的開水沖泡成菜飲。
2、要回沖數(shù)次至味道漸淡。
貼士
每日飲用這道保健茶飲,有活血降脂、清熱化痰之效,適合高血脂的人飲用。
首烏降脂茶
【出處】《奇效良方集成》。
【組成】丹參20克,首烏、葛根、寄生、黃精各10克,甘草6克。
【功用】降脂通脈,活血祛瘀,滋陰益氣。
【主治】高脂血癥引起頭暈,胸悶,食欲不振。
【制法】上藥研為粗末,納入熱水瓶中,用適量沸水沖入浸泡,蓋悶約20分鐘。頻頻飲用,于1日內(nèi)飲盡。
【宜忌】陽虛痰濁蘊(yùn)中者忌用。
【按語】高脂血癥引起的頭暈、胸悶,按照中醫(yī)辨證求因,有因陽虛痰瘀交阻引起者,有因肝陽上亢、痰火交織引起者,本方所治之癥是氣陰兩虛伴瘀血而致者。方用丹參養(yǎng)血活血、通脈祛瘀,《本得綱目》說它“活血,通心包絡(luò)”。本品含有多種丹參酮及丹參醇、丹參素,并含有維生素E等。具有擴(kuò)張冠狀動脈,改善全身血液循環(huán),降低血小板凝聚等作用。桑寄生性味苦甘平,能補(bǔ)肝腎,通經(jīng)絡(luò),有利尿、降低血壓作用。葛根性味甘辛平,治頭痛項強(qiáng),含有葛根素、大豆黃酮等,能增加腦及冠狀血管血流量。何首烏滋陰養(yǎng)血補(bǔ)肝腎,主要含有大黃酚類成分,功能降血脂,抗動脈硬化。黃精補(bǔ)腎潤肺,益氣養(yǎng)陰,主含天門冬氨酸、毛地黃糖隊以及多種蔥酮類化合物等,有降血壓的作用。前三藥通脈絡(luò)、擴(kuò)張血管,后二味滋補(bǔ)氣陰,能降脂、降血壓,加上甘草益氣調(diào)味,配伍相輔相成,相得益彰。