喝茶注意事項(xiàng) 如何飲茶更健康

　　春天到來了，很多上班族都是出現(xiàn)了春困的現(xiàn)象，這時(shí)候都會(huì)喝上一杯茶，這樣有助于提神，現(xiàn)在正是春茶上市的季節(jié)，春茶的種類也是多種多樣的，喝茶是有很多的講究的，你知道在春季哪些茶是適合喝的嗎?你知道哪些人是不適合喝茶的嗎?下面三九養(yǎng)生堂小編就為您講解一下!

　　清明節(jié)已經(jīng)過去了，新茶已經(jīng)開始上市。上段時(shí)間因?yàn)?清明時(shí)節(jié)雨紛紛"，平均溫度低，很多的春茶比往年已經(jīng)是遲到了十幾天。根據(jù)有關(guān)業(yè)內(nèi)人士的建議，在春天喝茶是非常具有養(yǎng)生的作用的，但是喝茶是有講究的，并不是隨便就可以喝茶的。

　　專家指出，喝對(duì)自己的那杯茶首先要看自己的體質(zhì)，根據(jù)地域、季節(jié)、飲食習(xí)慣和年齡進(jìn)行選擇，否則效果會(huì)適得其反。

　　春季適飲微發(fā)酵的白茶或黃茶

　　春生夏長(zhǎng)秋收冬藏，茶葉的生長(zhǎng)也是如此。醞釀了一個(gè)冬天的潛藏，茶樹在春天冒出嫩芽，吸收天地之精華，害蟲少、養(yǎng)分多，因此在清明前采摘下來的茶葉水溶物質(zhì)豐富，口感尤為鮮爽，這也是"明前茶貴如金"的緣由。

　　茶葉雖多但是種類也是不同的，茶葉的品種決定了茶葉的制作工藝的不同，茶性是分為溫?zé)岷疀龅?，并且我們的南北方的養(yǎng)生是不同的，所以喝茶也是有所區(qū)別。

　　南方的養(yǎng)生法則大體上可遵循"春夏養(yǎng)陰，秋冬養(yǎng)陽"。因此，四季飲茶也有所區(qū)別。

　　"春天屬木，人體經(jīng)過冬季的伏藏，身體處于內(nèi)機(jī)外發(fā)狀態(tài)。人們經(jīng)過漫長(zhǎng)的冬季，'內(nèi)陽積貯'，應(yīng)注意使肝木氣條達(dá)。大部分春茶茶香氣清新，香而不浮，爽而不濁，具有理氣、開郁、祛穢、和中的作用，因此春季適宜飲偏甘寒養(yǎng)陰的輕微發(fā)酵的白茶、黃茶和發(fā)酵度較低的青茶，有助于伏陽的生發(fā)，振奮精神，消除春困。"專家說，適量喝點(diǎn)花草茶同樣有助于宣發(fā)冬天潛藏在體內(nèi)之伏陽。

　　氣虛者不能常喝茶

　　"茶葉有保健作用，但不是所有體質(zhì)的人都適合喝，尤其是氣虛體質(zhì)的人，一般不主張經(jīng)常喝茶。"即便想喝也只能偶爾喝少量溫性全發(fā)酵紅茶，足夠年份的黑茶。專家建議，陽虛者適合喝全發(fā)酵的熟茶，如紅茶、黑茶、熟普洱等;陰虛者喝適合喝輕微發(fā)酵的白茶、黃茶、足夠年份的黑茶;濕熱者適合喝不發(fā)酵的綠茶或生普洱。"平和體質(zhì)的人選擇范圍就多了，不一定一年到頭只喝一種茶，可根據(jù)地域、季節(jié)、個(gè)人的飲食習(xí)慣和年齡來選擇七大茶類。"