喝酒的危害 喝酒越多為啥越容易骨折

  喝酒傷肝大家都是知道的,現(xiàn)在很多朋友在聚會的時候都會喝酒,這樣可以調(diào)節(jié)一下氣氛,少量喝酒是沒有問題的,但是過量喝酒那就不行了,你知道嗎?根據(jù)近的發(fā)現(xiàn),有人喝酒竟然把骨頭傷了,這到底是怎么一回事呢?一起跟隨小編了解一下吧!

  長期喝酒不僅傷肝,現(xiàn)在竟然還能傷害骨頭了,過度酗酒其實就是在傷害自己的健康,實際上就是在揮霍自己的"骨骼存款"。

長期喝酒不僅傷肝,現(xiàn)在竟然還能傷害骨頭了

  為何飲酒過多會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松呢

  其原因主要是,酒精會抑制了骨細(xì)胞的正常代謝。人體的酒精過量,酒精就會抑制成骨細(xì)胞,破壞的骨質(zhì)大于形成的骨質(zhì),骨質(zhì)開始流失,骨頭就會過早地陷入"入不敷出"的境地而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。此外,嗜酒者骨細(xì)胞活動受抑制,會妨礙鈣、鎂的吸收和利用,這也是誘發(fā)和加重骨質(zhì)疏松的重要原因。

  即使必須喝酒,也一定要控制量

  愛喝酒的人,好在40歲左右做1次骨密度檢測,了解自己骨骼的健康狀況,如果出現(xiàn)問題要咨詢醫(yī)生及時采取相關(guān)措施。此外,應(yīng)培養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣,補充足夠的鈣質(zhì)。平時可選擇含鈣高的食品,如奶制品、豆制品、芝麻醬、海米等。注意多補充富含維生素D及微量元素的食物補充,包括蛋黃、肝臟、綠葉蔬菜等。同時,還要注意多做戶外運動,多曬太陽,讓鈣更好地吸收。

  酗酒對身體的危害

  心臟

  酒精可誘發(fā)心肌炎。酗酒的人,心肌細(xì)胞會發(fā)生腫脹、壞死等一系列炎癥反應(yīng)。在酒精的作用下,心率加快,心臟耗氧量劇增,心肌因疲勞而受損。長期嗜酒,酒精性心肌病就會找上門。

酒精可誘發(fā)心肌炎

  血壓

  酒精有升高血壓的作用。英國科研人員發(fā)現(xiàn),哪怕適度飲酒,血壓也會上升。大大增加各種心腦血管疾病的發(fā)病幾率,如心臟病、中風(fēng)等。

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