近雖然已經(jīng)是立秋了,但是溫度依然是很高,所以我們體內(nèi)干活還是很旺盛,那么有什么方法可以緩解呢?那么喝涼茶就是一個(gè)很好的選擇哦!相信很多人都愛(ài)喝涼茶,那么你知道怎樣喝涼茶才健康嗎?喝涼茶要注意哪些呢?
涼茶有很大的好處,具有清熱解毒的功效哦,生活中你有喝過(guò)這些涼茶嗎?例如苦丁茶可以清熱解毒、涼散風(fēng)熱;桑菊茶可以清肝明目、疏風(fēng)散熱;菊花茶可以清熱解毒、涼血消暑;“下火王”可以瀉火解毒、涼血利咽。夏季喝涼茶雖然益處多,但并非人人適宜。
哪些人不宜喝涼茶?
1.苦夏的人
苦夏的人,在進(jìn)入夏天之后,由于天氣悶熱,出現(xiàn)食欲不振、進(jìn)食量較其他季節(jié)明顯減少,并伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,夏天人的汗液分泌較多,陽(yáng)氣也會(huì)隨著汗液外泄,涼茶屬于苦寒類(lèi)的飲品,喝多了傷脾胃??嘞牡娜嗽揪推⑽柑撊?,不適合喝涼茶。
2.月經(jīng)期和產(chǎn)后女性
由于女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體比較虛弱,寒涼的刺激會(huì)導(dǎo)致血液滯緩,形成血瘀,容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此,這些女性不適合喝涼茶。
3.陽(yáng)虛的人
陽(yáng)虛的人,經(jīng)常會(huì)四肢發(fā)冷、大便溏稀、小便清長(zhǎng)等,讓這些人喝涼茶,無(wú)異于“雪上加霜”了。長(zhǎng)此以往,身體會(huì)變得越來(lái)越弱,大病小病不斷。
4.腎結(jié)石病人
喝涼茶會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石,為什么茶涼了就不能喝了呢?其實(shí)是很簡(jiǎn)單的,那是因?yàn)槿绻铔隽说脑?,那么茶中是含大量草酸鹽,會(huì)形成小結(jié)石,阻塞輸尿管,增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)此,專(zhuān)家認(rèn)為尿道結(jié)石中約八成屬草酸鈣結(jié)晶,結(jié)石患者要少喝茶、多喝水。