長期無節(jié)制的飲酒會導致身體受酒精慢性的中毒，嚴重影響了正常的生活。因此飲酒的人為了自己的身體健康就應(yīng)該選擇戒酒，但往往都以失敗而告終，那么戒酒失敗的原因有哪些呢?哪些人不能喝酒呢?什么樣的戒酒方法有效呢?今天就為大家一一的介紹。
相信很多的飲酒者都試過各種各樣的戒酒方法，但都沒有成功，那么今天小編就分享幾種戒酒小技巧來幫助大家快速戒掉喝酒的習慣。
戒酒方法
離酒遠點
這句話大家一聽就明白了，既然喝酒上癮，先做的離酒遠點。首先自己家里不放酒，在你的家里任何地方都不要放酒。
其次，不參加聚會或者宴席等活動，這個有時候身不由己，自己要克制自己，不要因為朋友一喊吃飯喝酒就去，學會推辭。
循序漸進戒酒
戒酒和戒煙一樣，一旦你有了酒癮，就不要一下子的滴酒不沾，要選擇有計劃的戒酒，切忌選擇一次性的快速戒掉，以免身體出現(xiàn)成癮的癥狀。
比如每天喝一斤就的朋友，你可以每天減少半兩，這樣的話20天循序漸進的減少喝酒量，不僅能遠離酒精，還不會出現(xiàn)一下子戒酒引起的不良反應(yīng)。
以茶代酒
一下子時間長不喝酒對有酒癮的朋友會出現(xiàn)急躁，食欲不振，失眠等癥狀，所以建議平時要多喝茶，特別是推辭不掉的聚會或者宴會上，要多喝幾杯茶，把肚子先充實一下，不僅能夠減少喝酒，還能夠避免戒酒的不良反映。
借助藥物
由于飲酒是一種成癮行為，需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒藥物都不可靠，購買需謹慎。
眾人幫助
端正戒酒的態(tài)度后，和家人朋友說清楚，讓他們監(jiān)督你，不讓你喝酒，不要讓朋友強行的勸酒，在聚會和宴會上不讓你喝酒，這樣才能幫助你成功的戒酒。
飲食習慣
好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。
如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望。
同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏于體內(nèi)，多余的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。
吃什么解酒
一、水果解酒
選取鮮橙、楊梅、甘蔗、生梨子等新鮮水果(選擇原則是至少一種味酸，一種味甜)，用榨汁機炸成果汁后服用，效果為顯著，而且可以改善過度飲酒的人次日皮膚油膩或起皮屑的癥狀。
對深度醉酒者、可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨，使其嘔吐殘留在胃中的酒液，然后服用效果更好。
