誤區(qū)三:飲酒會導(dǎo)致整夜昏睡
喝酒會讓人在夜間更為頻繁地上廁所,因為酒精會抑制抗利尿激素,這就意味著有更多的液體流向膀胱。
同時,酒精也是一種利尿劑,它會導(dǎo)致更多的水分從人體的每個細(xì)胞中被擠出,這些多余的液體也會被輸送到膀胱,導(dǎo)致排尿增多。
誤區(qū)四:喝烈性酒前喝點啤酒,不容易醉
無論喝什么酒,攝入的酒精總量是使你產(chǎn)生宿醉的關(guān)鍵,不要相信這些所謂的“偏方”,控制攝入的酒精總量是不醉的好辦法。
誤區(qū)五:每小時飲酒不過一杯,就能安全開車回家
人體每2個小時才能加工處理完一杯啤酒。酒精的平均代謝率為每小時每公斤體重100毫克,舉例來說,一個體重約72公斤的男性,他每小時只能轉(zhuǎn)化7克的酒精。
而通常,一杯啤酒含有14克左右的酒精,需要兩個小時才能完全代謝掉。因此不要以為少喝一點就沒事,開車還是好滴酒不沾。
誤區(qū)六:睡前飲酒有助于睡眠
睡前少量飲酒會讓人更容易入睡,但暴飲會擾亂睡眠。一項文獻(xiàn)綜述表明,酒精通常會擾亂快速眼動睡眠時間,導(dǎo)致睡眠時間減少。
誤區(qū)七:有些食品能預(yù)防宿醉
并沒有科學(xué)證據(jù)表明市面上所銷售的一些食品能夠預(yù)防宿醉,不論它們含有多少維生素。
在過去,食品制造商會添加維生素B1(或葉酸、維生素B6、維生素B12),來加快酒精的代謝速度,但這種說法并無任何依據(jù)。
誤區(qū)八:飲酒后的第二天早晨吃熏肉、雞蛋和奶酪有助于恢復(fù)正常
實際上,在飲酒之前和飲酒過程中吃什么樣的食物更為重要;食物能降低身體對酒精的吸收速度,讓血液中的酒精濃度不那么高。
誤區(qū)九:酒醉昏迷沒什么大不了的
因飲酒而昏厥并不是簡單的中毒,也并非不會危及生命。酒精中毒會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致人體所必需的功能停止,神經(jīng)反射完全消失,進(jìn)而導(dǎo)致死亡。也有飲酒者因為嘔吐時吸入自己的嘔吐物而被嗆死。
喝酒傷胃
飲酒后酒精儲存在胃里,對胃黏膜造成直接傷害
對于酒精對胃損害的研究早在1833年,美國外科醫(yī)師對因槍傷而造成胃簍的患者通過瘺管觀察發(fā)現(xiàn),過量飲酒后,胃黏膜出現(xiàn)充血性片狀紅斑,糜爛和炎性滲出。
酒精能導(dǎo)致黏液變薄
在這種情況下,好及時服用一些胃黏膜保護(hù)類藥品,如修正斯達(dá)舒等,可緩解癥狀,防止慢性胃炎的形成。
盡量喝20度以下的酒
專家提醒愛喝酒的朋友,如果一定要喝酒的話,盡量喝20度以下的酒,因為酒精濃度低于20的酒對胃黏膜的損害相對要小一些。