吸煙有害健康，這是所有人都知道的事情，但大多數(shù)的煙民都難以戒煙成功，主要是因?yàn)槠溥x擇的戒煙方法并不適合自己，另外沒有認(rèn)識(shí)到戒煙的好處，本文今天就介紹幾種中醫(yī)戒煙法以及戒煙注意事項(xiàng)。
一說到戒煙，許多的人第一反應(yīng)就是搖頭，認(rèn)為自己抽了大半輩子的煙，是戒不了，但對(duì)于戒煙這項(xiàng)大工程，中醫(yī)上卻很多的戒煙方法。
中醫(yī)教你五個(gè)辦法來戒煙
戒煙嗅藥
將檳榔(中藥店有售)的兩尖端磨平，順縫中間鉆一小孔，滴入煙袋油封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗凈晾干。
當(dāng)你想吸煙的時(shí)候，就用鼻子聞幾下，會(huì)感到檳榔氣味的香甜;而聞煙味時(shí)就會(huì)感到味道苦臭，便不想再吸煙了。如無煙袋油子，那么用幾支煙與檳榔同泡也是可以的。
戒煙藥糖
藿香60克，魚腥草50克，遠(yuǎn)志、地龍各45克，薄荷、甘草各30克，黨參15克，水適量，將其加入鍋內(nèi)，煮3次，每次20分鐘，然后用小火熬。
當(dāng)原液濃稠時(shí)，加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬成絲狀不沾手時(shí)，?；?，趁熱倒入表面涂有食用油的大搪瓷盤中，稍冷將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。
這種戒煙的糖具有補(bǔ)氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助人們成功戒煙，還可以改善由吸煙引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等疾病癥狀。
戒煙藥酒
魚腥草60克，遠(yuǎn)志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，將上述藥物搗爛浸泡在白酒之中，7~15天即可服用，根據(jù)個(gè)人酒量的不同，每日服6~8次，每次10~15毫升，直至戒煙為止。
戒煙藥茶
1、南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。
2、地龍12克，魚腥草12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼。早晨空腹一次飲下，即可開始戒煙。
戒煙湯
1、炙紫菀、炙款冬花各15克，補(bǔ)骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細(xì)辛3克。每日1劑，一般6~9劑，能使煙癮較大者煙癮減退并逐漸戒煙。
2、地龍、魚腥草各12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，隨即開始戒煙。服藥之初仍有思煙之感，但要堅(jiān)持3~5天，煙癮即可逐漸降低，而且會(huì)厭惡煙味兒。
抽煙對(duì)人體的傷害有哪些
身體方面
飯后一支煙，中毒量大于平時(shí)吸十支。人在吃飯以后，胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，人體吸收煙霧的能力進(jìn)入“佳狀態(tài)”，煙中的有毒物質(zhì)比平時(shí)更易進(jìn)入人體。同時(shí)，吸煙也會(huì)影響人體腦部神經(jīng)，也就是殺死“腦細(xì)胞”。
精神方面
吸煙時(shí)人易進(jìn)入一種亢奮、煩躁的精神狀態(tài)。而吸完之后，腦部神經(jīng)會(huì)慢慢趨于平穩(wěn)，使人覺得心境松弛，大為放松。其實(shí)這一過程只是人體由被動(dòng)接受煙氣損害到慢慢平復(fù)的一個(gè)過程，而并非我們所說的吸煙能放松心情。
男性
煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時(shí)煙草尼古丁可阻礙精子和卵子的結(jié)合，大大降低婦女受孕機(jī)會(huì)，研究發(fā)現(xiàn)吸煙還會(huì)導(dǎo)致男性疾病。
女性
煙草更易影響生理，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、流產(chǎn)、絕經(jīng)提前等癥狀，并使絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥狀更加嚴(yán)重。
