喝茶有益健康 多喝這茶可有養(yǎng)生保健功效

  在夏季,人們的食欲總會有所下降,容易導(dǎo)致身體有所不適,這該怎么辦呢?針對不同的體質(zhì),我們可以選擇不同的茶飲來進(jìn)行改善,喝茶有益健康,這是很多人都知道的,不僅可以修身養(yǎng)心,還可以抗癌降壓,今天就介紹一些喝茶的好處以及消化不良喝什么茶。

  怎樣喝茶有益健康呢?這是很多愛喝茶的朋友們都想知道的,生活中我們可以根據(jù)自己不同的身體情況,有選擇的飲用。

  多喝這茶可有養(yǎng)生保健功效

  心情郁悶

  如果你常常覺得心情郁悶,想發(fā)脾氣或是身熱、口渴,從中醫(yī)角度看是有心火、虛火,適合飲用能滋陰降火的綠茶。

  消化不良如果你容易腹脹

  適合飲用有益腸胃的熟普洱茶(好是5年以上的)、烏龍茶,不過不要在進(jìn)餐過程中飲用,也不要在餐后立即飲用,好等到餐后半小時。

適合飲用有益腸胃的熟普洱茶

  想美白

  試著連續(xù)飲用一周薏仁綠茶,你就會發(fā)現(xiàn)自己的膚色大大提亮,而且薏仁還有滋陰潤燥的功效,能很好的滋潤皮膚。

  提醒你要選大顆的白薏仁或紅薏仁,并且好先用熱水煮30分鐘再用來泡茶,這樣更有益于有效成分的溶出。

  如果想抗衰老在日本被稱為福音草的絞股藍(lán)口味自然清爽,味道略清苦,不很甜,但甘醇回味。

  想瘦身

  綠茶、生普洱茶、巖茶等都有瘦身效果,尤其產(chǎn)自中國云南高山的普洱茶更是有獨特的燃脂功效,能讓體脂代謝速度增加14%,尤其小腹部位的代謝速度大大增加。

  想明目

  長期使用電腦者,易患眼病。專家認(rèn)為,平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外,菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族,多喝些菊花茶有利無害。

  想體味清新

  早晚各喝一杯茉莉花茶能讓體味清新,因為綠茶中的幾茶素與茉莉花茶共同作用可以改變?nèi)梭w汗腺所分泌的丁酸酯,這是決定體味的物質(zhì)。

  養(yǎng)生茶

  薄荷青

  飲調(diào)制:西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片,直接用熱水沖泡,稍涼后飲用。

  功效:清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,用鮮的好,曬干后也可以,有很好的清暑熱效果。

  蓮子芯有清熱、安神的功夫,再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉,這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲,乃是夏季為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。

蓮子芯有清熱、安神的功夫

  洋參茶

  調(diào)制:西洋參8到15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。

  功效:補氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補氣效果,特別是在暑熱季節(jié),中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中主要的一味就是西洋參。

  辛涼飲

  調(diào)制:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

  功效:這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品,暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時,薏米具有補益脾胃的作用,可以增強脾胃抗?jié)竦哪芰?,避免濕氣再次侵犯?/p>

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