很多想要減肥的女性會(huì)使用一些減肥產(chǎn)品，但是往往這些產(chǎn)品對(duì)人身體的損傷是很大的。其實(shí)我們平時(shí)可以自制一些減肥茶，既簡(jiǎn)單又能健康減肥。那么薄荷茶可以減肥嗎?喝什么茶減肥?經(jīng)期可以喝減肥茶嗎?想要減肥的朋友一起來(lái)看一下吧。
薄荷茶可以減肥嗎
經(jīng)常喝薄荷茶是可以減肥的。薄荷中的薄荷醇成分能促進(jìn)人體發(fā)熱新陳代謝，有促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的功效。薄荷醇還能促進(jìn)人體內(nèi)油脂的分解，有促進(jìn)腸胃消化和吸收的作用。清涼的口感有清新口氣，控制食欲的效果，所以喝薄荷茶有減肥的效果。
薄荷的芳香也能舒解減肥壓力,少燥動(dòng)少脾性,從平衡身心來(lái)達(dá)到瘦身的效果。下面就為大家介紹薄荷茶的制作方法。材料:新鮮的薄荷10G,方法:將薄荷葉碾碎后用沸水沖泡,稍涼后即可飲用。
喝什么茶減肥
1、荷葉茶
荷葉茶具有排水利尿，健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。取適量荷葉茶，用開水沖泡，基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
2、菊花山楂茶
菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。將山楂、柴胡、金銀花以小布袋包起來(lái)。取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼后飲用。每日一劑，可多次回沖，堅(jiān)持飲用，可瘦身去脂。
3、決明子茶
決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點(diǎn)蜂蜜。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便秘。
4、艾蒿茶
容易水腫的MM就要多喝艾蒿茶了，特別是臉部容易浮腫的MM們，能夠排出體內(nèi)多余的水分，起到消腫的作用，堅(jiān)持喝一周，有利尿解毒的功效。
5、多味桃花茶
干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反復(fù)沖泡4次?？梢韵飧共恐?，還能祛除皮膚上的黑斑。
6、薏仁茶
浮腫的緣由許多，如果是單純的水分停留形成的浮腫，引薦飲用薏仁茶。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。熱水煮開，就可以飲用了。常喝可以清熱、利濕、醫(yī)治水腫。
