茉莉花茶是我們平時(shí)比較常見的一種茶類，因?yàn)闅馕肚逑惚蝗藗兿矚g，茉莉花茶的功效是什么?茉莉花茶雖然好喝，但是也有副作用，它的副作用有哪些?大家平時(shí)都是怎么泡茉莉花茶的，茉莉花茶的泡法是什么?下面一一進(jìn)行解答。
茉莉花茶的功效
減肥
很多人都想把自己的體重減掉，為了減肥想了很多的辦法，但是大家知道嗎經(jīng)常喝茉莉花茶可以減肥。茉莉花茶具有較強(qiáng)的抗氧化性，可以加強(qiáng)我們的新陳代謝。代謝的速度加快了，也能使我們的運(yùn)動(dòng)更有效果，并且能幫助我們的身體快速的處理各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
抗氧化性能
茉莉花也具有非常強(qiáng)的抗氧化效果。茉莉花茶中含有一種比較強(qiáng)的抗氧化劑叫做兒茶素。綠茶是茉莉花茶比較常用的香料，但根據(jù)使用哪種茶類作為基礎(chǔ)，獲取的抗氧化性也是不同的。
抗氧化劑在人體起到比較顯著的作用，可以檢測(cè)到人體的病毒摧毀一些疾病，也能有效的避免免疫系統(tǒng)的有害物質(zhì)或自由基。我們現(xiàn)在也知道了兒茶素對(duì)我們身體有怎么樣的作用，因?yàn)樗鼈円驯蛔C明是防止身體中的某些嚴(yán)重疾病的組成部分。
保護(hù)心臟健康
對(duì)于那些個(gè)人或家族 病史的心血管問(wèn)題，茉莉花茶可以防止進(jìn)一步的問(wèn)題帶來(lái)巨大的幫助。在茉莉花茶中發(fā)現(xiàn)的兒茶素是抑制低密度脂蛋白氧化的關(guān)鍵因素，當(dāng)氧化后動(dòng)脈中的“壞”膽固醇發(fā)炎時(shí)。靜脈和動(dòng)脈的這種炎癥可導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng)。在茉莉花茶中發(fā)現(xiàn)的兒茶素抑制了這種氧化過(guò)程，因此血壓和膽固醇水平降低，并且可以預(yù)防像心臟病這樣的長(zhǎng)期威脅。
預(yù)防癌癥
與癌癥作斗爭(zhēng)是世界各地的統(tǒng)一健康問(wèn)題之一，所以任何有助于預(yù)防癌癥的東西都會(huì)很受歡迎。研究表明，茶，如茉莉花茶，可能有助于預(yù)防癌癥的消費(fèi)。所有由茉莉花制成的綠茶已被廣泛證明具有防癌特性，因?yàn)樗鼈兒卸喾?，如沒食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG)。EGCG等多酚類化合物是對(duì)抗體內(nèi)自由基和其他有害或致癌侵略者的重要防線。綠茶/茉莉花茶已被證明可以降低患乳腺癌，肺癌等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
除了在體系中添加EGCG外，綠茶元素還能抑制癌腫瘤和細(xì)胞中常見的危險(xiǎn)酶的過(guò)度表達(dá)。
控制糖尿病
在對(duì)抗糖尿病的 斗爭(zhēng)中，茉莉花茶已被證明是一種有價(jià)值的工具。代謝葡萄糖的能力是導(dǎo)致糖尿病狀況的基本機(jī)制。喝茉莉花/綠茶可以扭轉(zhuǎn)糖尿病對(duì)某些血清蛋白的負(fù)面影響，作為糖尿病患者的調(diào)節(jié)者，并且作為一種預(yù)防措施，用于那些未被診斷但仍將其作為其健康治療規(guī)則的一部分的預(yù)防措施。
緩解壓力
嗅覺系統(tǒng)往往是我們忽略的東西，但它可能是一個(gè)非常強(qiáng)大的意義， 研究表明，茉莉花的氣味可以非常有利于某些測(cè)試對(duì)象。那些對(duì)茉莉花氣味有天然偏好的受試者對(duì)氣味有副交感神經(jīng)反應(yīng)，并且他們的身體釋放化學(xué)物質(zhì)，使他們能夠自然地放松或改善他們的情緒。然而，茉莉花的香味是一些人稱之為“后天的味道”，和一些研究顯示，如果人誰(shuí)不喜歡茉莉花的香味其實(shí)可以變得焦慮 暴露，以它的高強(qiáng)度。
預(yù)防胃腸道疾病
將茉莉花茶添加到正常飲食中可以提高健康的胃，更好的消化和預(yù)防胃腸形式的癌癥的機(jī)會(huì)。茉莉花茶中的兒茶素對(duì)包括胃腸系統(tǒng)在內(nèi)的多個(gè)健康領(lǐng)域具有積極作用。它們激活許多細(xì)胞內(nèi)抗氧化劑，并與胃腸酶很好地相互作用以促進(jìn)健康的腸功能。
促進(jìn)免疫系統(tǒng)
許多形式的癌癥和致癌性疾病都可能具有免疫抑制作用，這意味著人體的整體免疫系統(tǒng)受到損害，使人體易受病原體侵襲，從而使癌癥治療復(fù)雜化。由于其抗炎和抗氧化特性，它已被證明可以保護(hù)免疫系統(tǒng)。免疫系統(tǒng)是抵御各種疾病的第一道防線，因此加強(qiáng)免疫系統(tǒng)可以以無(wú)數(shù)方式使身體受益。
