在妊娠初期，因?yàn)闊煵葜泻械哪峁哦∫约捌浯x物的作用，孕婦體內(nèi)的黃體酮分泌量會(huì)減少，子宮內(nèi)膜的脫膜反應(yīng)受到限制，孕卵著床容易發(fā)生障礙。不能有效著床的孕卵會(huì)很快死亡，出現(xiàn)妊娠初期自發(fā)性流產(chǎn)的情況。
孕婦抽煙會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育
懷孕期間孕婦抽煙，煙草中的尼古丁以及其煙霧中含有的一氧化碳、二氧化碳等等物質(zhì)會(huì)被吸入孕婦血液中，孕婦血氧量減少，胎盤中的氧含量也會(huì)減少，胎兒容易出現(xiàn)缺氧的情況，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的情況。
孕婦抽煙會(huì)影響胎兒智力發(fā)育
懷孕期間孕婦抽煙會(huì)影響到胎兒的智力發(fā)育。煙草中含有高達(dá)1200種有毒物質(zhì)，這類物質(zhì)容易通過胎盤直接對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，有研究指出孕婦抽煙胎兒大腦發(fā)育差、智力遲鈍。
孕婦抽煙會(huì)使胎兒容易畸形
懷孕早期大量吸煙可以使胎兒致畸，比如唇裂、腭裂、幽門狹窄等發(fā)生率會(huì)明顯增加，此外無腦兒、先天性心臟病等發(fā)生幾率也會(huì)大大提升。一般建議有生育計(jì)劃的夫妻應(yīng)該在懷孕前6個(gè)月~1年戒煙。
孕婦抽煙會(huì)使流產(chǎn)早產(chǎn)率提升
孕期輕度抽煙，一天不到20支的話，胎兒圍產(chǎn)期死亡率增加20%，孕期重度抽煙每天需要20支以上的死亡率增加35%，而且吸煙與流產(chǎn)、早產(chǎn)關(guān)系不會(huì)隨著孕婦的年齡或胎次等變化。
1、消除緊張情緒
緊張的工作狀況會(huì)讓你想吸煙。那么，從現(xiàn)在起拿走您身邊的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。改放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。
2、保持身體活動(dòng)起來
如果你想成功戒煙，就讓身體活動(dòng)起來，讓自己有更少的時(shí)間去想那些吸煙的事情。保持運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)讓自己保持健康，也更快地讓自己度過煙癮很多的時(shí)間。
3、扔掉吸煙用具
諸如打火機(jī)、煙灰缸、香煙，減少你的“條件反射”。餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
4、分析吸煙行為因果關(guān)系
每次你吸煙的時(shí)候就記錄你吸煙的原因與吸煙后的結(jié)果和感受，注意將你每日不可避免的吸煙原因排在前面。少要記錄一周，一周后再看一下你的記錄。對(duì)每日你需要的那3支煙，要特別小心安排做些什么事來代替。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了吸煙的危害，很多人都知道吸煙非常傷身體，但是還是在吸煙，我們應(yīng)該想一些方式進(jìn)行戒煙，長(zhǎng)時(shí)間的吸煙不但危害自己，也會(huì)對(duì)身體的人造成不小的影響。
