2.吃油質(zhì)食物
喝酒之前切忌空腹，預(yù)防醉酒的好方法就是在喝酒之前先食用油質(zhì)食物，如肥肉、肘子等，利用食物中的脂肪不易消化的特性保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。
3.吃面食
喝酒前吃面食不容易醉。喝酒之前吃點(diǎn)面食能夠使胃部有東西開(kāi)始消耗，避免酒精對(duì)胃部進(jìn)行直接刺激，也能夠使人不容易醉。
1、飲酒不宜太急
飲酒不能太急，快速的飲用過(guò)量的酒，不然大量的酒精進(jìn)入我們的腸胃，會(huì)損傷腸胃，對(duì)健康不利。飲酒要小口慢飲，不宜一次太多太急。
2、悲傷時(shí)不宜飲酒
很多朋友，在遇到遭遇悲傷時(shí)，都會(huì)借酒澆愁，這不僅不能幫我們澆滅悲傷，還會(huì)危害我們的健康。中醫(yī)認(rèn)為，人在悲傷，憤怒的時(shí)候，肝氣上逆，這時(shí)再大量的飲酒，會(huì)火上澆油，傷害我們的五臟。
3、不宜空腹飲酒
飲酒前，我們要適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄?，不能空腹飲酒。這是因?yàn)榫凭M(jìn)入人體，需要肝臟進(jìn)行分解，但是我們?nèi)绻崭癸嬀?，酒精不易被分解，有害物質(zhì)會(huì)留在我們體內(nèi)，并且很快被吸收，這會(huì)造成我們?nèi)梭w肝臟的損傷。
4、多種酒類不宜混飲
我們?cè)陲嬀频臅r(shí)候要注意，一次好就飲一種酒，不要一時(shí)喝點(diǎn)紅酒，一時(shí)再喝點(diǎn)啤酒這樣混飲。因?yàn)椴煌坪械某煞植煌喾N酒類混飲會(huì)產(chǎn)生有害健康的物質(zhì)，喝過(guò)會(huì)讓人易醉，頭疼、胃不舒服，危害健康。
5、吃過(guò)生姜不宜飲酒
中醫(yī)認(rèn)為，生姜和酒都是屬于溫性的食品，兩種食物一起食用，會(huì)助火，使人生瘡，對(duì)健康不利。
6、胡蘿卜與酒不宜同食
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，對(duì)健康有益。但是卻不能與酒同食。因?yàn)榫凭c胡蘿卜素在一起，會(huì)產(chǎn)生危害肝臟健康的毒素，誘發(fā)肝病，對(duì)健康不利。
總結(jié)：喝酒對(duì)于身體的傷害可以說(shuō)是多方面的，一旦養(yǎng)成了喝酒的習(xí)慣，身體的各個(gè)部分都會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題。建議大家在平時(shí)不要給自己喝酒的機(jī)會(huì)，盡量不和愛(ài)喝酒的人做朋友，少參加飯局，保護(hù)好自己的身體，否則真的喝出問(wèn)題了，后悔也沒(méi)用了。
