綠茶作為四大飲品之一，相信愛(ài)喝的人一定有不少。綠茶不僅味道好，而且功效也有不少。綠茶的禁忌大家也應(yīng)該要了解一下，否則在喝的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題。綠茶的注意事項(xiàng)有哪些?對(duì)于綠茶比較感興趣的朋友，趕快來(lái)看文章吧!
瘦身減脂
喝綠茶的功效有不少，其中一個(gè)很顯著的好處就是能夠瘦身，因?yàn)槔习撞枥锩娴目Х纫蛞约安鑹A能夠抑制脂肪的堆積，讓我們更好的保持身材。另外綠茶和白開(kāi)水相比味道更好，但是熱量幾乎一樣，所以減肥的朋友可以常喝綠茶哦。
防齲齒、清口臭
喝綠茶對(duì)于口腔的好處也是很大的，綠茶里面的氟能夠幫助堅(jiān)固牙齒，讓口腔更加健康。而且綠茶中還有兒茶素，這個(gè)成分是可以清口臭的。因此，如果你想要預(yù)防蛀牙，并且改善口臭的問(wèn)題，那么喝點(diǎn)綠茶很不錯(cuò)，但是必須是淡茶，避免濃茶。
綠茶抗衰老
綠茶中含有大量的兒茶酚，這是一種能夠抗氧化的成分，我們的身體由于氧化的作用不斷的變老，這會(huì)讓我們患上種種的老年病，因此抗氧化工作必須要做。平時(shí)可以常喝綠茶，早上一杯，下午一杯，這樣就能夠輕松的幫助抗氧化了。
降血脂
對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過(guò)多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。
綠茶的禁忌
(1)胃不好不適合喝綠茶，對(duì)胃有刺激性。
