綠茶可以說是在平時大家喝的非常多的一種飲料了,每當(dāng)我們提起健康飲品,都少不了綠茶。綠茶的好處是什么?常喝這種茶,可以為你帶來意想不到的效果哦!綠茶的禁忌有哪些?在喝的時候不能犯了錯誤哦!想知道綠茶的泡法就請看下文!
綠茶的好處
瘦身減脂
常喝綠茶可以達(dá)到輔助瘦身的作用,綠茶里面含有咖啡因以及茶堿,當(dāng)我們攝入這兩樣成分的時候,脂肪就難以在體內(nèi)堆積,會更快的被代謝掉。所以說如果一個人能常喝綠茶,那么他就會比不喝綠茶的人更瘦一些,減肥的朋友們可以試試看。
防齲齒、清口臭
如果口腔有一些問題,也可以嘗試喝點綠茶!比如說口腔中的異味比較明顯的,可以通過多喝綠茶來去除味道,讓嘴巴里面充滿綠茶的清香。另外綠茶還能夠幫助去除口腔中的一些細(xì)菌,讓齲齒的問題得到好轉(zhuǎn),令牙齒更加堅固。
綠茶抗衰老
綠茶對于抗衰老也有作用,這也是為什么現(xiàn)在很多的護(hù)膚品中都會添加綠茶的原因了。綠茶中的茶多酚是一種很神奇的物質(zhì),能夠幫助我們抗氧化,身體的衰老速度會慢慢的減慢,維持在一個比較年輕的狀態(tài)。愛美的人,一定要常喝些綠茶。
降血脂
對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。
抗菌
研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內(nèi)過多的有害自由基,能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì),從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng),對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓,從而預(yù)防心腦血管疾病。
綠茶的禁忌
(1)胃不好不適合喝綠茶,對胃有刺激性。