綠茶的功效 這種飲品可以抵抗細(xì)菌

  綠茶可以說是很常見的茶類,很多人都非常的喜歡,它本身具有非常多的功效,飲用之后能夠?yàn)槲覀兊纳眢w減肥,還可以抵抗衰老。關(guān)于綠茶的泡法有很多,大家都了解嗎?其實(shí)飲用綠茶是有很多禁忌的,下面會有詳細(xì)的介紹。

  綠茶的功效

  綠茶瘦身減脂

  喝綠茶對我們的身體來說非常好,它可以幫助我們瘦身減脂,綠茶中含有豐富的茶堿及咖啡因,這兩種物質(zhì)到了我們的身體之后經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,能夠減少細(xì)胞中脂肪的堆積,因此達(dá)到減肥功效。

喝綠茶對我們的身體來說非常好

  綠茶防齲齒、清口臭

  綠茶可以幫助我們清新口氣,還可以預(yù)防齲齒,綠茶會有這樣的功效,主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的氟,綠茶中的中兒茶素可以抑制生齲菌作用,并且能夠減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,它有非常好的殺菌效果,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。

  綠茶抗衰老

  綠茶中含有豐富的抗氧化劑,這個物質(zhì)能夠幫助人們抵抗老化。人們身體在新陳代謝的過程中,會出現(xiàn)過氧化,產(chǎn)生大量自由基,容易老化,這些物質(zhì)會讓我們的細(xì)胞損傷。SOD是自由基清除劑,它能夠幫助我們清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。

  綠茶降血脂

  對人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán),降低心血管疾病。

綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用

  綠茶抗菌

  研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基,能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì),從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng),對增強(qiáng)機(jī)體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓,從而預(yù)防心腦血管疾病。

  綠茶的泡法

  第1步

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