綠茶可以說(shuō)是很常見(jiàn)的茶類(lèi)，很多人都非常的喜歡，它本身具有非常多的功效，飲用之后能夠?yàn)槲覀兊纳眢w減肥，還可以抵抗衰老。關(guān)于綠茶的泡法有很多，大家都了解嗎?其實(shí)飲用綠茶是有很多禁忌的，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
綠茶瘦身減脂
喝綠茶對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)非常好，它可以幫助我們瘦身減脂，綠茶中含有豐富的茶堿及咖啡因，這兩種物質(zhì)到了我們的身體之后經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，能夠減少細(xì)胞中脂肪的堆積，因此達(dá)到減肥功效。
綠茶防齲齒、清口臭
綠茶可以幫助我們清新口氣，還可以預(yù)防齲齒，綠茶會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的氟，綠茶中的中兒茶素可以抑制生齲菌作用，并且能夠減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，它有非常好的殺菌效果，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
綠茶抗衰老
綠茶中含有豐富的抗氧化劑，這個(gè)物質(zhì)能夠幫助人們抵抗老化。人們身體在新陳代謝的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)過(guò)氧化，產(chǎn)生大量自由基，容易老化，這些物質(zhì)會(huì)讓我們的細(xì)胞損傷。SOD是自由基清除劑，它能夠幫助我們清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。
綠茶降血脂
對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類(lèi)，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過(guò)多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。
綠茶的泡法
第1步
