綠茶可以說是很常見的茶類,多數(shù)的人都非常的喜歡,飲用綠茶能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的功效,它能夠幫助我們美容皮膚,還可以預(yù)防輻射。綠茶的泡法有很多,大家應(yīng)該了解一下,其實(shí)喝綠茶還是有禁忌的,下面就詳細(xì)的介紹一下。
1、美容護(hù)膚
多喝一點(diǎn)綠茶可有幫助我們美容皮膚,綠茶中含有豐富的抗氧化劑,這個(gè)物質(zhì)有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程,會(huì)出現(xiàn)氧化的情況,氧化會(huì)產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會(huì)讓我們的細(xì)胞受傷,抗氧化劑能夠緩解這個(gè)癥狀。并且綠茶中茶多酚,能夠起到清除面部多余的油脂,收斂毛孔的作用。
2、塑身減脂
想要減肥的朋友在平時(shí)可以多喝一點(diǎn)綠茶,綠茶含有茶堿及咖啡因,這些物質(zhì)到了我們的身體之后,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,具有減少脂肪堆積的效果,之后能夠到達(dá)減肥功效,是很好的飲品。
3、防輻射
很多人應(yīng)該不知道,其實(shí)綠茶是可以幫助我們預(yù)防輻射的,綠茶會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的茶多酚及其氧化產(chǎn)物,它們到了身體中能夠吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。經(jīng)常面對(duì)電腦的朋友可以多喝一點(diǎn)。
4、提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時(shí)候也可以喝綠茶提神。
5、利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。
6、防齲齒、清口臭
綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。
7、抵抗病毒菌
茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用,對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對(duì)消炎止瀉有明顯效果。對(duì)急性和慢性痢疾也有治愈作用。
8、抗衰老
有助于延緩衰老,茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng),清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果,證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
綠茶的泡法