現(xiàn)在越來(lái)越多的人都有喝酒的習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的酗酒對(duì)我們的身體有很大的危害，會(huì)影響到身體的健康，嚴(yán)重的會(huì)引起慢性疾病。有些人確實(shí)不得不喝酒，喝酒后吃什么對(duì)身體比較好呢?大家在喝酒的時(shí)候要怎么緩解?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、傷害口腔
我們應(yīng)該知道喝酒首先傷害到的就是口腔，酒精首先經(jīng)過(guò)的就是口腔，它是從口腔進(jìn)入體內(nèi)。經(jīng)常喝酒會(huì)傷害味蕾，之后很有可能出現(xiàn)味蕾障礙。長(zhǎng)期飲酒過(guò)度的人，有可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，逐漸產(chǎn)生厭食的感覺(jué)。
除了食欲降低這個(gè)危害以外，長(zhǎng)期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的幾率也會(huì)大大增加。
2、傷害肝臟
肝臟對(duì)我們身體來(lái)說(shuō)非常重要，它是我們身體的代謝器官，酒精到了身體中絕大部分都需要通過(guò)肝臟代謝。不過(guò)肝臟代謝功能也不能超出負(fù)荷，少量的飲酒不會(huì)給肝臟帶來(lái)什么負(fù)擔(dān)。但是長(zhǎng)期攝入過(guò)多酒精會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，造成肝臟的正常功能受損。
3、傷害腸胃
喝酒對(duì)我們的胃部來(lái)說(shuō)有很大的危害，它會(huì)造成胃粘膜造成損傷，之后就會(huì)導(dǎo)致人體腹部出現(xiàn)鼓脹、反酸以及噯氣等一系列癥狀，會(huì)讓患有胃病的人癥狀持續(xù)加重。沒(méi)有胃病的人群也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期喝酒而誘發(fā)胃病，嚴(yán)重的會(huì)造成胃出血。
4、影響精子質(zhì)量
男性長(zhǎng)期喝酒，會(huì)讓精子的質(zhì)量受到很大的影響。過(guò)量的酒精會(huì)讓男性的精子畸形率增加，精子的活力會(huì)大大降低。現(xiàn)在的年輕人中很多都精子質(zhì)量差，這和長(zhǎng)期喝酒離不開關(guān)系。
5、影響大腦
酒精除了會(huì)影響體內(nèi)的臟器外，對(duì)于大腦也會(huì)造成很明顯的傷害。相信有過(guò)宿醉體驗(yàn)的人都有過(guò)這種感受，第二天起來(lái)之后整個(gè)人都頭昏腦漲。這是因?yàn)榫凭珪?huì)讓大腦的皮質(zhì)出現(xiàn)萎縮，導(dǎo)致大腦功能出現(xiàn)異常和意識(shí)障礙等。
喝酒后吃什么
1、白面粥
對(duì)于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服、惡心嘔吐等癥狀的人群而言，專家提醒在這個(gè)時(shí)候不妨給他們適量的喝點(diǎn)白面粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白面粥，不僅可以更好的保護(hù)腸胃健康，同時(shí)還能避免醉酒等輕狂負(fù)的出現(xiàn)。如果家中沒(méi)有白面粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。
2、酸奶
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
3、牛奶
喝多了，如果身邊沒(méi)有什么方法解救，可以去便利店購(gòu)買一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，緩解對(duì)酒精的吸收。
