相信我們對綠茶這種飲品應該不陌生,它口感清香,喜歡的人非常多,綠茶本身具有很多的功效,到了我們的身體能夠預防衰老,還可以抵抗輻射。綠茶的泡法不知道大家都了解嗎?其實飲用綠茶是有禁忌的,下面會有詳細的介紹。
1、抗衰老
適當?shù)娘嬘镁G茶可以有效的延緩衰老,茶多酚這個物質(zhì)具有非常強的抗氧化性和生理活性 ,它可以說是人體自由基的清除劑。綠茶中的茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基,并且它的效果會大大的高于其它同類物質(zhì)。
2、抑疾病
綠茶中含有的物質(zhì)能夠幫助我們有效的抑制心血管疾病,茶多酚這個物質(zhì)對人體脂肪代謝有著重要作用。如果身體中的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,血管內(nèi)壁脂肪沉積,那么就很有可能會形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。
3、抗致癌
綠茶中的營養(yǎng)物質(zhì),對我們的身體來說是非常重要的,它含有的物質(zhì)有助于預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,適當?shù)娘嬘每梢詺┘毎吞岣呒◇w免疫能力的功效。多喝一點綠茶對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療,均有裨益。
4、防輻射
有助于預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗證實,對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,用茶葉提取物進行治療,有效率可達90%以上;對血細胞減少癥,茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
5、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌,茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率達90%左右。
6、美容護膚、防曬
有助于美容護膚,茶多酚是水溶性物質(zhì),用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、醒腦提神
有助于醒腦提神,茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
8、利尿解乏
有助于利尿解乏,茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間??Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。
9、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因為如此,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺。