綠茶可以說(shuō)是很常見(jiàn)的茶類，多數(shù)的人都非常的喜歡，綠茶本身具有很多的功效，它到了我們的身體中可以美容皮膚，還能夠減少塑身。關(guān)于綠茶的泡法有很多，我們應(yīng)該選擇自己喜歡的，飲用綠茶的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、美容護(hù)膚
多喝一點(diǎn)綠茶對(duì)我們的皮膚非常好，我們要知道綠茶具有非常好的抗氧化劑，到了身體之后能夠幫助抵抗老化。主要是因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，之后就會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也也會(huì)讓我們的細(xì)胞受到傷害。
綠茶中含有的SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，這個(gè)物質(zhì)到了身體中能夠清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。并且綠茶中含有的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。綠茶中含有的茶多酚，能夠起到清除面部多余的油脂，收斂毛孔的作用。
2、塑身減脂
想要減肥的朋友可以多喝一點(diǎn)綠茶，我們要知道綠茶中含有豐富的茶堿及咖啡因，這些物質(zhì)經(jīng)過(guò)許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，到了身體中能夠有效的減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
3、防輻射
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力?，F(xiàn)在的白領(lǐng)階層經(jīng)常使用電腦，免不了會(huì)受到輻射的侵害。
4、提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時(shí)候也可以喝綠茶提神。
5、利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
6、防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
7、抵抗病毒菌
茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。對(duì)急性和慢性痢疾也有治愈作用。
綠茶的泡法
