喝酒的危害 還在做這件事當(dāng)心腸胃變差

  很多人在生活中都有喝酒的習(xí)慣,我們要知道經(jīng)常喝酒對身體有很大的危害,我們應(yīng)該要控制自己的飲用量。喝酒的時候吃什么對我們的身體比較好呢?多數(shù)的人在酗酒之后身體會非常難受,這個時候應(yīng)該怎么緩解呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  喝酒的危害

  1、傷害口腔

  喝酒首先傷害的就是我們的口腔,主要是因?yàn)楹染剖切枰獜目谇贿M(jìn)入體內(nèi)??偸呛染频娜藭ξ独?,之后就會導(dǎo)致人們味覺出現(xiàn)障礙。長期飲酒過度的人,很有可能會出現(xiàn)食欲不振的癥狀,逐漸產(chǎn)生厭食的感覺。

喝酒首先傷害的就是我們的口腔

  除了食欲降低這個危害以外,長期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的幾率也會大大增加。

  2、傷害肝臟

  生活中我們應(yīng)該要減少對于酒精的攝入,我們要知道絕大部分酒精都需要通過肝臟代謝。不過人體的肝臟代謝功能也不能超出負(fù)荷,適量的飲用不會給肝臟帶來影響。但是長期攝入過多酒精會導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)過重,造成肝臟的正常功能受損。

  3、傷害腸胃

  經(jīng)常喝酒會對我們的胃粘膜造成很大的危害,這個時候就會導(dǎo)致上腹部出現(xiàn)鼓脹、反酸以及噯氣等一系列癥狀,本身就患有胃病的朋友,之后胃病的癥狀會持續(xù)加重。沒有胃病的人群也會因?yàn)殚L期喝酒而誘發(fā)胃病。

  4、影響精子質(zhì)量

  男性長期喝酒,會讓精子的質(zhì)量受到很大的影響。過量的酒精會讓男性的精子畸形率增加,精子的活力會大大降低?,F(xiàn)在的年輕人中很多都精子質(zhì)量差,這和長期喝酒離不開關(guān)系。

  5、影響大腦

  酒精除了會影響體內(nèi)的臟器外,對于大腦也會造成很明顯的傷害。相信有過宿醉體驗(yàn)的人都有過這種感受,第二天起來之后整個人都頭昏腦漲。這是因?yàn)榫凭珪尨竽X的皮質(zhì)出現(xiàn)萎縮,導(dǎo)致大腦功能出現(xiàn)異常和意識障礙等。

酒精除了會影響體內(nèi)的臟器外,對于大腦也會造成很明顯的傷害

  喝酒吃什么

  1、橘子

  橘子富含維生素,其中VB、VC的含量都非常高,而這兩種維生素對保護(hù)我們的肝臟舉足輕重,所以,喝酒前后可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁有助于解酒、保護(hù)肝臟。另外,梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類,有保護(hù)肝臟,促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效。蘋果切塊拌糖,酒前食用有防酒醉作用。

  2、大饅頭(雜糧饅頭佳)

  喝酒前好先吃個饅頭,這樣酒精一部分就會很饅頭吸收了,不容易醉,而且也不傷害身體。淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合,在胃里形成一些保護(hù),減少對胃壁的刺激又能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想,比如雜糧大饅頭、雜糧飯等。這是因?yàn)榫凭軌蜚@進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中,形成“包合物”,使酒精在胃里停留時間延長,達(dá)到延緩酒精吸收的目的。

喝酒吃什么 喝酒后怎么緩解 喝酒的危害 
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