喝酒的危害 常做這件事會引起食欲不振(2)

  酸奶中的有益細(xì)菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平,從而減輕酒精帶給肝臟造成的損害。另外,酸奶由于加入植物膠增稠劑后,奶質(zhì)粘稠,在胃中停留時間較長,有利稀釋酒精。酒前來一杯,有效延緩酒精的吸收。

  4、豆制品

  據(jù)說喝酒前吃一些泡過的生黃豆可以防醉。原因是黃豆里面的蛋白質(zhì)可以變性,能將酒精消耗,讓酒精的損害降低。不過,喝酒時吃些豆制品是護(hù)肝的好方法,其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用,可消耗酒精。

喝酒前吃一些泡過的生黃豆可以防醉

  5、牛奶

  喝酒之前二十分鐘,喝瓶牛奶。好是純奶或者含糖的,可防酒醉性胃炎和脫水癥。飲用加蜂蜜的牛奶,既可促進(jìn)乙醇分解,又能保護(hù)胃黏膜。每次不用多飲,喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。

  6、蘆薈汁

  在飲酒前飲用蘆薈汁,可以起到健胃和護(hù)肝的作用。蘆薈中的多糖體、糖蛋白,能夠有效降低血液中的乙醛濃度,可預(yù)防酒后的頭暈、惡心、面紅心跳等不良反應(yīng)。

  7、清水

  容易忽略的就是水,而水恰恰是包括人類在內(nèi)的一切物種的生命之源。人體內(nèi)的水分有三分之二都在儲藏在細(xì)胞內(nèi),但是當(dāng)酒精進(jìn)入人體后,細(xì)胞內(nèi)的水分會進(jìn)入血液,人就會覺得口渴。所以,在喝酒的同時及時的補(bǔ)充水分,多喝一些溫?zé)岬那逅?,對解酒護(hù)肝會起到明顯的輔助效果。喝酒前不妨能喝一些淡鹽水,利尿,能讓酒盡快排出去。

  酒后怎么緩解

  喝酒難受躺下休息

  喝酒難受時,好暫停喝酒,躺下休息一會,閉上眼睛睡覺是緩解醉酒痛苦有效辦法之一,可以在光線較暗、環(huán)境安靜的房間里休息一下,一般情況下,只要睡上半個小時左右,即可減輕喝酒難受的情況,頭疼、頭暈的癥狀也會緩解。

  喝酒難受吃新鮮葡萄

  喝酒難受吃一些新鮮葡萄是可以緩解不適癥狀的,如反胃、惡心,葡萄中含有大量的酒石酸,其進(jìn)入人體后,可以和酒中的乙醇發(fā)生反應(yīng),形成酯類物質(zhì),能降低血液中的酒精濃度,達(dá)到解酒的作用。

喝酒難受吃新鮮葡萄

  喝酒難受吃香蕉

  香蕉解酒的功效也比較好,喝酒難受、不舒服時,吃幾根香蕉,不僅可以提升血液中的血糖濃度,還能降低酒精在血液中的比例,迅速緩解喝酒后的不適,減輕心悸、胸悶的現(xiàn)象。

  喝酒難受吃補(bǔ)充水分

  喝酒之后,應(yīng)該要多補(bǔ)充水分,可以喝幾杯溫開水,有利于稀釋乙醇,使得體內(nèi)乙醇隨著尿液排出,助于酒精的分解,注意,好不要喝飲料,飲料會越喝越渴。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了喝酒的危害,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道經(jīng)常喝酒會給身體帶來什么影響了,生活中人們應(yīng)該要控制自己的飲酒量,不能因為喜歡就一直喝,還有不得不喝酒的人,應(yīng)該在喝酒前吃一點(diǎn)食物,喝酒后快速的緩解不適癥狀。

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