喝茶是中國(guó)的一種傳統(tǒng)，茶也是中國(guó)的一種古老的文化，那么喝茶有什么好處呢?一些人懷孕了之后就不再喝茶了，擔(dān)心茶中的一些元素對(duì)身體和胎兒有一定的影響，孕婦能喝茶嗎?經(jīng)期也是對(duì)身體影響比較大的時(shí)期，經(jīng)期能不能喝茶呢?
喝茶有什么好處
好處一：抵抗紫外線
茶葉中含有很多的茶多酚，這種物質(zhì)是水溶性的，經(jīng)常喝茶能減輕紫外線對(duì)于皮膚的傷害，所以也可以說(shuō)是性?xún)r(jià)比很高的防曬產(chǎn)品了。如果用茶水襲來(lái)，不僅會(huì)讓臉部更干凈，還能有效的縮小毛孔，清除臉部的細(xì)菌和污垢。還能預(yù)防衰老。
好處二：防蛀牙
幾乎所有的茶葉中都含有表面活性因子成分，這種物質(zhì)大的功效就是殺菌和消毒。建議飯后在喝茶，因?yàn)榛钚砸蜃雍苋菀妆谎趸埡蠛鹊脑捒梢员Ｗo(hù)牙齒，而且還能讓使口腔更干凈衛(wèi)生，減少了口臭、口腔異味的發(fā)生。
好處三：降低膽固醇
茶葉中的脂肪酶能有效的分解人體肝臟中的脂肪成分，不僅能減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，還能促進(jìn)肝臟的代謝，增強(qiáng)肝臟的功能。比較明顯的好處就是血液中的膽固醇含量會(huì)明顯降低，所以經(jīng)常喝茶能讓身體中的膽固醇含量降低，也預(yù)防了一些慢性疾病。
好處四：保護(hù)腸胃
茶葉中的堿性物質(zhì)比較多，所以經(jīng)常喝茶的話可以緩解腸胃內(nèi)的酸性成分，從而減少了腸胃內(nèi)胃酸對(duì)身體的損害。另外喝茶還能有效的調(diào)理腸胃有助于消化，經(jīng)常便秘的人也可以試試喝茶來(lái)緩解癥狀。
好處五：提高肌肉耐力
兒茶素成分能夠有效的燃燒身體內(nèi)的脂肪，從而改善身體肌肉的耐力，起到很好的抗疲勞的功效。兒茶素主要富含在綠茶中，所以經(jīng)常喝綠茶效果更明顯。
好處六：提高記憶力
茶葉中的茶多酚和咖啡堿，對(duì)于大腦神經(jīng)的發(fā)育很有好處，尤其是茶多酚對(duì)于增強(qiáng)記憶的作用也是很好的，所以上班族和學(xué)生也可以適量的喝茶，不僅能緩解疲勞，還能提高工作效率，也是一舉兩得。所經(jīng)常喝茶還是很好的。
