中國茶文化可謂歷史悠久，有傳說神農(nóng)氏在嘗百草的時候發(fā)現(xiàn)了茶，一直流傳至今，也被很多外國人喜歡，中國傳統(tǒng)的制茶技藝和相關(guān)技術(shù)也被申請為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，這讓很多人為之高興，茶文化源遠流長，經(jīng)常喝茶對身體有什么好處呢?我們常見的茶有哪些種類?
1、降低心腦血管疾病的發(fā)病幾率
茶葉中含有茶多酚，茶多酚具有抗氧化、抗炎的作用，還能降低血液的黏稠程度，讓血管的彈性變得更好，長期喝茶有助于降低血脂，減少患心腦血管疾病的幾率。
2、延緩衰老
茶中含有茶色素，茶色素主要包括葉綠素、胡蘿卜素等，適量飲用有助于延緩衰老，還幫助美容養(yǎng)顏。茶葉中還被發(fā)現(xiàn)含有吡咯喹啉醌，這種物質(zhì)也有延緩衰老的作用，對于保護神經(jīng)也有一定作用。
3、增強記憶力
茶葉中還含有茶氨酸，這種物質(zhì)在進入身體之后會作用于大腦，有助于增強記憶力和學(xué)習(xí)能力。身體攝入適量茶氨酸，還有助于預(yù)防老年癡呆、帕金森等疾病。茶葉在經(jīng)過加工之后，會導(dǎo)致Υ-氨基丁酸大量增多，有助于促進大腦血液循環(huán)，還能加快腦細胞的代謝能力。
4、降低血糖
有研究表明，每天喝一定量的綠茶，患糖尿病的風(fēng)險會降低。主要是因為茶中含有茶多糖，茶多糖有降糖、抗血栓的作用，還能增強肝臟葡萄糖激酶活性，從而改善糖分的代謝，有助于降低血糖。
