茭白的營養(yǎng)價值 茭白的營養(yǎng)吃法及療效(6)

  2、入食

  清代才子袁枚在《隨園食單》雜素菜單中有茭白做法:“茭白炒肉,炒雞俱可。切整段,醬醋炙之尤佳。煨肉亦佳,須切片,以寸為度,初出瘦細者無味。”

  清人薛寶辰在《素食說略》中也有茭白做法的記載:“菰俗名茭白,切拐刀塊。以開水瀹過,加醬油、醋費,殊有水鄉(xiāng)風(fēng)味。切拐刀塊,以高湯加鹽,料酒煨之,亦清腴。切芡刀塊,以油灼之,搭芡起鍋,亦脆美。”

茭白是清鮮之物,可與各種原料配伍加工

  《調(diào)鼎集》在蔬菜部也收錄了拌茭白、茭白燒肉、炒茭白、茭白酥、茭白脯、糖醋茭白、醬茭白、醬油浸茭白等做法達八樣之多。

  茭白是清鮮之物,可與各種原料配伍加工。生食拌菜、醬制、腌制均可,也可制作罐頭,供各季食用。做涼菜食用,清新淡雅,很有水鄉(xiāng)滋味。若是熟食加高湯煨制,則清爽利口,旺火烹炒就更脆嫩鮮美了。此菜無論蒸、炒、燉、煮、煨都是鮮嫩糯香、柔滑適口;若是與肉、雞、鴨等相配,烹出的菜肴則是味道各異,營養(yǎng)豐實。現(xiàn)代營養(yǎng)醫(yī)學(xué)認為茭白富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、核黃素、維生素E、鉀、鈉等,也有部分有機氮以氨基酸形式存在,所以味道鮮美。

  但茭白含草酸太多,制作前要做好初步熱處理,要過水焯一下,或開水燙過再烹調(diào)。

  茭白的治病食療方

  取15克茭白,10克通草,與豬腳一同煮食;或取100克鮮茭白、30克黃芪、1只豬腳,加水煮爛,吃肉喝湯,一次吃完,連服3天,對產(chǎn)后乳汁不下有很好的療效。

茭白的治病食療方

  取200克茭白,250A白萊,切碎,加適量的水煮湯,但不宜煮的過熟,然后加入少許麻油、食鹽、醬油等調(diào)味品。飲湯吃萊。此方可用于治療熱病煩渴、小便不利。

  取500克洗凈的鯽魚,切成塊,250克茭白,切成片,加入適量的水和魚一起煮至爛熟,放少許食鹽調(diào)味即戍。取湯飲服。此方可用于飲酒過度、心煩發(fā)熱、口渴、食欲不振等病癥。

  茭白治酒渣鼻

  用料:生茭白適量。

  制用法:茭白搗爛。每晚睡前敷于患部,次日晨洗去。同時,每日用茭白100克煎水服飲。

茭白的功效與作用 茭白的營養(yǎng)價值 茭白的營養(yǎng)吃法 
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