春天必須要吃的一種菜(8)

  2.紫根韭菜比白根韭菜更鮮美嗎?

  紫根韭菜更鮮美是百姓生活經(jīng)驗(yàn)的總結(jié),我認(rèn)為是有一定道理的。

  紫根韭菜是指韭菜植株下部假莖呈現(xiàn)明顯紫色的品種。假莖發(fā)紫表明花青素類(lèi)的有機(jī)物質(zhì)含量增加。不論韭菜的品種是紅根、紫根還是白根,天氣較冷時(shí),韭菜葉尖部和假莖都可以呈現(xiàn)不同程度的紫色;氣溫升高時(shí),紅或紫的顏色會(huì)變淡,甚至沒(méi)有,這是由于低溫利于花青素類(lèi)有機(jī)物質(zhì)的積累。其實(shí),在氣候涼爽的時(shí)節(jié),晝夜溫差較大,非常適宜韭菜生產(chǎn),其體內(nèi)花青素類(lèi)和糖類(lèi)等有機(jī)物質(zhì)的積累比較充分,粗纖維的含量也比較少,韭菜會(huì)呈現(xiàn)出辛香甘脆的口感。

  3.根部是農(nóng)藥易殘留的地方嗎?如何選擇安全放心的韭菜?

  韭蛆是韭菜主要的蟲(chóng)害,它主要為害韭菜的根部和假莖基部,對(duì)韭菜產(chǎn)量影響明顯,嚴(yán)重時(shí)可以導(dǎo)致50%以上減產(chǎn)。防治韭蛆一般采用根部施藥的方式。使用違禁農(nóng)藥、超量用藥或者不遵守農(nóng)藥安全間隔期可以導(dǎo)致韭菜農(nóng)藥殘留超標(biāo)。

  有人建議將韭菜的根部切斷1寸食用,但是韭菜的風(fēng)味物質(zhì)主要集中在根部,這樣影響了韭菜的口感和風(fēng)味。選擇正規(guī)市場(chǎng)出售,尤其是經(jīng)過(guò)無(wú)公害、綠色或者有機(jī)認(rèn)證的韭菜才是有效的做法。

  挑選鮮韭菜4步走

  1.看茬口:根部截口較平整;

  2.看顏色:葉直、鮮嫩翠綠、末端黃葉比較少為佳,葉子顏色越深的韭菜越老;

  3.掐:根部失水少,用手能掐動(dòng)的韭菜比較新鮮;

韭菜 韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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