空心菜(15)

  空心菜梗炒玉米

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  原料:

  空心菜500克、玉米一條、榨菜50克。

  配料:

  干辣椒、生姜、大蒜、蔥、生抽、雞精、濕淀粉各適量。

  做法:

  1、將空心菜的葉子摘下來(lái)留作它用,余下的空心菜梗切去根部較老的部分后洗凈瀝干,切成約1厘米長(zhǎng)的段;玉米洗凈放入蒸鍋中,隔水蒸熟,晾涼后掰成粒;榨菜切碎,姜蒜切碎成末,蔥切花,干辣椒洗凈切成段;

  2、熱鍋放油,下入干辣椒與姜蒜末,炒出香味;

  3、下入榨菜,炒勻;

  4、下入熟玉米粒與空心菜梗,炒勻;

  5、加入適量的鹽與雞精,炒勻;

  6、放入蔥花與生抽,炒勻后倒入濕淀粉炒勻勾薄芡即可。

  豆腐乳炒空心菜

  材料

  豆腐乳1塊,水60cc,蒜頭2顆,紅辣椒1支,空心菜200公克,糖1/4小匙,鹽少許,米酒1小匙

  做法

  1.豆腐乳搗碎,與水調(diào)勻備用。

  2.蒜頭切末、紅辣椒切細(xì)條狀備用。

  3.空心菜洗凈,切成3公分長(zhǎng)段。

  4.熱油鍋,以中火將蒜末炒香,加入紅辣椒略炒,然后放入空心菜梗的部分,再放入菜葉部分一起拌炒。

  5.接著倒入作法1的材料,再加入調(diào)味料的糖、鹽用大火炒勻,后淋入米酒即可盛盤。

  清炒空心菜梗

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  材料

  空心菜梗,紅椒,幾個(gè)蒜瓣

  做法

  1、空心菜梗去除老莖,用刀背拍幾下,然后切成寸段(也可以用手掐一下,讓梗子裂開方便入味)。

  2、蒜瓣切成末,小紅椒去籽切成絲,放在空心菜梗上備用。

  3、炒鍋加油燒至八成熱,趁熱下空心菜梗,迅速翻炒均勻后,也可以適當(dāng)加少許老抽;炒勻后,再加鹽和雞精翻炒至菜梗蔫軟即可出鍋。

  總結(jié):通過(guò)上面的介紹,想必我們都了解到空心菜的營(yíng)養(yǎng)以及藥用價(jià)值了吧。雖然我們平日間會(huì)吃空心菜,但是對(duì)于空心菜的各種功效要做多了解才能更大限度的發(fā)揮出它應(yīng)有的作用,希望小編的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助。

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