隨著春天的到來(lái)，很多人開(kāi)始忙著種各種各樣蔬菜，南瓜也不例外，南瓜是夏季受人們喜愛(ài)的一種食物。大家知道其實(shí)南瓜的藤蔓也可以被食用的呢?知道南瓜頭有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。
其實(shí)，對(duì)于南瓜頭的稱(chēng)呼，有點(diǎn)不習(xí)慣，大多數(shù)人將南瓜頭叫成南瓜藤。南瓜頭其實(shí)也是南瓜藤頂端的嫩莖蔓。到了夏天，南瓜藤枝蔓恣意瘋長(zhǎng)，消耗了南瓜的養(yǎng)分，需去頂摘枝，保證南瓜供養(yǎng)。摘下來(lái)的嫩頭，扔了有些可惜，便留下來(lái)，做成一道美食。常見(jiàn)的做法，是素炒。
經(jīng)常人們掐去老葉老梗，留下嫩莖嫩須嫩葉嫩頭，若嫩莖上連著指甲蓋大小的花蕾或幼瓜，也不要扔，花蕾幼瓜的營(yíng)養(yǎng)更豐富。
撕去帶絨毛的表皮，剪成條狀，切成段，放在清水中漂洗，稍揉搓，除去嫩頭上的絨毛和澀味。
南瓜頭含有豐富的維生素等多種營(yíng)養(yǎng)，具有清熱利血、健脾開(kāi)胃之功效，作為夏季里純天然的美食，深受人們喜愛(ài)。炒好的南瓜頭清香爽口，綿軟勁道，一股來(lái)自大自然的涼意在舌尖縈繞，沁人心脾。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鮮藤葉含水分82.5%;干物質(zhì)中含粗蛋白7.5%～8.6%、粗脂肪4.6～5.2%、粗纖維26%～32%、無(wú)氮浸出物38%～46%、粗灰分8%～10%、鈣0.36%、磷0.09%,還含有維生素C、A和B族等;所含粗蛋白中有賴(lài)氨酸等10種氨基酸?？梢赃x擇比較嫩的頭，用開(kāi)水淖一下，涼拌味道很美味的.
藥用價(jià)值
①治虛勞內(nèi)熱:秋后南瓜藤，齊根剪斷，插瓶?jī)?nèi)，取汁服。
?、谥挝竿?南瓜藤汁，沖紅酒服。
?、壑胃鞣N燙傷：在夏天，如果我們一不小心將自己燙著了，不用擔(dān)心，將南瓜藤汁涂傷處，一天數(shù)次即可減輕疼痛。
食療價(jià)值
南瓜藤煎湯內(nèi)服有清熱解毒的作用，能治肺結(jié)核低熱。南瓜藤汁，沖紅酒服，治胃痛。南瓜藤汁涂抹燙傷的部位，可治燙傷。
