木薯是一種雜糧,大多數(shù)的人并不吃它,對它了解的人并不是很多。那么木薯有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢?吃木薯時(shí)應(yīng)該注意什么呢?幾天小編就來為大家講解一下木薯的作用及功效,一起來看看吧。
作為雜糧之一的木薯,它除了被人食用以外,它還會含有大量的淀粉、葡萄糖等物質(zhì),所以木薯也會用來提取淀粉、葡萄糖等這些物質(zhì)。
木薯的功效與作用
木薯消腫解毒,用于癰疽瘡瘍,瘀腫疼痛,跌打損傷、外傷腫痛、疥瘡、頑癬等癥。
木薯的營養(yǎng)價(jià)值
木薯可以亮發(fā),健腦,明目,溫肺,有益心血管,益肝,健脾,和胃,潤腸,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚,抑癌抗瘤,養(yǎng)陰補(bǔ)虛,抗衰抗輻射等作用。
如何挑選木薯
優(yōu)先挑選紡錘形狀的木薯。表面看起來光滑,爛木薯有毒不要挑;聞起來沒有霉味,不要買表皮呈黑色或有褐色斑點(diǎn)的木薯。
木薯的食用禁忌
1、小兒應(yīng)禁食木薯。
2、 吃木薯時(shí)要避免木薯中毒。因?yàn)槟臼碇泻心臼磉邦悾?dāng)遇水時(shí),在其本身所含的酶作用下,水解成氫氧酸,這是一種很毒的化合物,在消化吸收進(jìn)入血液 循環(huán)后,其氰離子與體內(nèi)呼吸酶結(jié)合,使呼吸酶失去作用,細(xì)胞的氧化酶不能 正常進(jìn)行,導(dǎo)致組織缺氧,引起嘔吐。 其中毒機(jī)制與現(xiàn)象和苦杏仁中毒是相似的。因木薯中毒病情很急很快,應(yīng)送醫(yī)院救治。
3、 吃木薯一定要注意方法,可將木薯連皮煮2次,每次2小時(shí),然后浸泡24小時(shí)以上再食用,煮的水棄之。注意不要用銅鍋煮食。制薯干時(shí),可將木薯浸泡4~6 日,每日換水,然后取出切片曬干。
4、 木薯忌與柿子同吃,同時(shí)食用可使腸胃出血或造成胃潰瘍。要防止木薯中毒,可在食用木薯前去皮,用清水浸薯肉,使氰苷溶解。再加熱煮熟,即可食用。