白蘿卜的功效 常吃讓你和家人延年益壽(2)

  白蘿卜燉牛腩

  用料

  牛肉500克。

  輔料

  白蘿卜300克。

  調(diào)料

  食鹽5克,醬油適量,蔥3段,姜2片,蒜1瓣,八角2個,干辣椒1個,料酒適量,白糖3克 。

  做法

  1.牛肉、白蘿卜切塊。

  2.將牛肉切在開水中汆湯煮一分鐘左右,撈出備用。

  3.鍋中熱油約5成熟時放入牛肉翻炒、加入醬油、糖翻炒均勻。

  4.加入水沒過牛肉、加入鹽、蒜、大料、蔥段、姜片,水開后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘,至牛肉將熟。

  5.加入白蘿卜塊料酒,大火燒開,轉(zhuǎn)小火再燉20分鐘左右至蘿卜軟爛即可。

  白蘿卜排骨湯

  主料

  豬大排500克,白蘿卜500克。

白蘿卜500克

  調(diào)料

  食鹽適量,雞精少許,姜1塊,水適量 。

  做法

  1.排骨洗凈瀝干水分,入開水鍋中焯水,這個水要倒掉不要,另起一鍋涼水放入姜片,排骨,滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右,此時應(yīng)該能聞到香味了。

  2.蘿卜洗凈切塊,放入燉好的排骨湯中大火燒開。

  3.蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟,加少許鹽和雞精出鍋。

  清炒白蘿卜

  用料

  白蘿卜適量。

  調(diào)料

  食鹽適量,雞精少許,蔥適量,植物油少許,水少許。

  做法

  1.用到了白蘿卜、蔥,把蘿卜切塊,這切法是俺老媽切蘿卜幾十年不變的切法。

  2.在鍋里放少許油燒熱,放入切好的蘿卜塊,翻炒幾下后放入些水,小火煮一會兒。

  3.用鍋鏟戳一下,根據(jù)個人喜歡的熟爛程度,差不多了放入鹽和少許雞精,炒勻,撒上蔥花,燜一下下,出鍋啦。

  烹飪技巧

白蘿卜不能和什么一起吃 白蘿卜的做法 白蘿卜的功效 
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