說起蘿卜皮，很多人都比較漠然，蘿卜皮在不少人眼里都屬于該被扔掉的垃圾，根本沒有用，如果你也是這么想的那就大錯特錯了。蘿卜皮的功效是非常厲害的，其中厲害的莫過于降脂降壓又防癌了。想知道蘿卜皮的腌制方法以及蘿卜皮的做法大全嗎?那就一起來看看吧。
蘿卜的口感比較鮮甜，大家在吃蘿卜肉的同時，可以連著蘿卜皮一起吃，對身體很有好處。
在中國，有一種蔬菜是一年四季都能種植的，這種蔬菜非常有營養(yǎng)，可當蔬菜烹飪，也可當水果生食，幾乎每家都會買它。它就是生活中常見的蘿卜。
好的蘿卜含水量高、甜脆可口。但是，很多人吃蘿卜，都習慣把蘿卜皮削掉，這樣實在太可惜了。
一、常吃蘿卜皮的六個好處
1、防癌
辛辣的蘿卜皮中含有相當多的異硫氰酸酯類物質(zhì)，它正是蘿卜防癌的關鍵部分。
2、降糖降脂降壓
蘿卜皮還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
3、健脾除疳
維生素A有助于細胞增殖與生長。
4、增強免疫功能
蘿卜皮富含蘿卜硫素，是十字花科蔬菜里有益健康的化合物之一，可促進人體免疫機制，激發(fā)肝臟解毒酵素的活性，可保護皮膚免受紫外線傷害。
5、利膈寬腸
蘿卜皮含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便。
6、益肝明目
蘿卜皮含有大量蘿卜皮素，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。
二、蘿卜皮的營養(yǎng)價值
蘿卜皮的營養(yǎng)價值超過蘿卜肉質(zhì)的部分。據(jù)營養(yǎng)分析，蘿卜皮的維生素C含量約為肉質(zhì)部分的2倍;鈣含量98%在蘿卜皮內(nèi)。
蘿卜皮富含蘿卜硫素，為十字花科蔬菜里有益健康的化合物之一，可促進人體免疫機制，激發(fā)肝臟解毒酵素的活性，可保護皮膚免受紫外線傷害。
三、蘿卜皮的藥用價值
1、腹脹、腹痛
將白蘿卜皮削成五厘米左右大小、硬幣那么厚的程度，放在開水中燙一分鐘左右，取出后，將向內(nèi)的那一面貼在肚臍上，用膠布固定住就可以了。每天吃過飯都可以這樣貼一個小時，一日三次。
