生活中,人們會(huì)注重養(yǎng)生,以前可能會(huì)拼了命工作、賺錢,現(xiàn)在健康成了第一位,沒(méi)有健康的身體,即使家產(chǎn)萬(wàn)貫又有什么用?大家會(huì)購(gòu)買很多保健品食用,其實(shí),小編還是推薦大家食用食物,相對(duì)來(lái)說(shuō),食療比藥療好。吃什么食物?小編推薦芹菜,這個(gè)蔬菜,這幾年得到很多中醫(yī)的推薦,還將其稱作“夫妻菜”。
常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),芹菜中都能找到,其中包括:蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、甘露醇、食物纖維等。
芹菜的藥用價(jià)值
我們平時(shí)食用芹菜,以水芹菜、西芹菜為主,其實(shí),在中醫(yī)看來(lái),旱芹菜好,為此,還將其稱作藥芹。
芹菜味甘、性涼,具有清熱、利尿、降血壓的作用,將其入藥,能保健好身體,例如,水煎服用、搗成汁水外敷,這樣的食用方式,輔助治療高血壓。
很多時(shí)候,我們食用的食物,具有一種偏性,適合男性,不適合女性,適合女性,而不適合男性,而芹菜則不同,男人、女人都能食用,那么這種“夫妻菜”男人、女人在食用時(shí),有哪些好處呢?
男人吃芹菜好處
預(yù)防脫發(fā)
男性出現(xiàn)脫發(fā)、謝頂是常見(jiàn)情況,可能是遺傳,也可能是不正確的生活作息。脫發(fā)的出現(xiàn),對(duì)男性的形象有影響,通過(guò)食用芹菜能有效的預(yù)防脫發(fā)、謝頂。
在醫(yī)生看來(lái),脫發(fā)、謝頂?shù)某霈F(xiàn),是因?yàn)樾坌约に胤置谶^(guò)多導(dǎo)致的,食用芹菜更好能抑制雄性激素的分泌。家中有男性家屬出現(xiàn)脫發(fā)、謝頂,不妨食用芹菜,來(lái)緩解一下。
幫助降低血壓
男性風(fēng)里來(lái)、雨里去,可謂是非常辛苦,出現(xiàn)高血壓是常見(jiàn)情況,我們也會(huì)發(fā)現(xiàn),男性出現(xiàn)高血壓要多于女性。
通過(guò)食用芹菜對(duì)降低血壓是非常好的。很多人也會(huì)多多食用,這是因?yàn)槭秤们鄄?,能吸收其中的提取物,?duì)降血壓、擴(kuò)張血管、軟化血管非常好,起到了很好降血壓的作用,還能有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化發(fā)生。
幫助降火
溫度升高,人們?nèi)菀咨匣?,口干舌燥的感覺(jué),身體很不舒服。芹菜屬于性涼食物,對(duì)清熱解毒很有效。男性在天熱時(shí),要忙于生計(jì),在外奔波,食用芹菜能很好的解暑、降火。
女人吃芹菜好處
預(yù)防便秘
要是你注意觀察的話,你會(huì)發(fā)現(xiàn)女人比男人更容易出現(xiàn)便秘,食用芹菜能防治便秘。這是因?yàn)樵谇鄄酥杏休^多的纖維素,對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)非常好,膳食纖維能避免過(guò)多雜質(zhì)堆積在腸道中,對(duì)預(yù)防便秘非常好。
改善情緒
天氣熱的時(shí)候,女性常常會(huì)出現(xiàn)躁動(dòng),一些女性本身情緒就會(huì)出現(xiàn)異常,食用芹菜能很好吸收其中的生物堿,對(duì)鎮(zhèn)靜、安定非常好,起到了安神除煩的作用。
美容護(hù)膚
女性食用芹菜還能起到美容護(hù)膚的作用,一方面是芹菜中的鐵元素較多,能促進(jìn)血液生成;另一方面,則是芹菜中有抗壞血酸,能起到抗衰老的作用。
這就是關(guān)于食用芹菜的描述,關(guān)于芹菜的營(yíng)養(yǎng)做了描述,芹菜是夫妻菜,男人、女人都可以食用,想來(lái)大家也都了解了,希望大家多重視,正確科學(xué)食用。
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