營養(yǎng)專家表示,孕婦是可以吃牛肝菌的,且適量食用,不僅對母體有好處,對胎兒也很有益處。
1、牛肝菌含有人體必需的8種氨基酸
除了氨基酸外牛肝菌還含有腺膘呤、膽堿和腐胺等生物堿,以及豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素成分等。
這些對身處特殊時期的孕媽們來說,都是母體急需充足補充的成分。
2、葉酸含量高
研究分析,每100g牛肝菌中,葉酸含量124.4ug,量雖少,但牛肝菌未嘗不是食療補充孕媽人體所需葉酸成分的一個好方法。
要知道,孕期缺乏葉酸,會導致胎兒出現(xiàn)兔唇、無腦兒等先天缺陷,也會影響胎兒的正常發(fā)育。
3、增強孕婦免疫力
中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),牛肝菌可治療腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐問題,還有抗流感病毒、防治感冒的作用。
食用牛肝菌可明顯增強機體免疫力、改善機體微循環(huán),因此牛肝菌適合孕婦吃。
4、緩解身體疲勞
對于懷孕女性來說,適量多吃牛肝菌還有一個好處,就是可以幫助舒緩身體疲勞。
總結:看來牛肝菌真的是百無禁忌都可以食用呢?我們孕媽媽在孕期也是可以食用的,它可以舒緩身體疲勞,對孕媽媽是十分有好處的。不過如何選購質量好的牛肝菌也是有小竅門的。相信大家通過閱讀之后都了解了吧。